1 pierdere de grăsime corporală pe săptămână.

1% pierdere de grăsime pe săptămână

Am monitorizat pierderea de grăsime folosind metodele de măsurare a benzii combinate cu greutatea în kg peste 3 ani, jumătate din timp am fi stricte la intervale lunare diferite.

bench press pierde burta gras noi direcții pierdere în greutate rogers ar

Bărbați, de la 27 până la 31 de ani, la o greutate de cm în înălțime cuprinsă între 68 și Am pus mușchiul ușor, dar, de asemenea, câștig greutate ușor, dar asta pentru că îmi place mult prea multă mâncare. Oricum pierdeam 2 cm pe saptamana din circumferinta stomacului, cu un deficit mediu zilnic de aproximativ kj, ceea ce echivaleaza cu 1 kg de grasime corporala in calculele mele pe saptamana, nota ca grasimea corporala, nu greutatea totala. După ce ați calculat acest lucru, puteți vedea că ard kj pentru a pierde 1 kg de grăsime corporală.

excesul de greutate și gravide doresc să piardă în greutate cel mai bun veg smoothie pentru pierderea în greutate

Cred că știința a fost aproape corectă pentru mine, dar corpul meu pare să exagereze cantități extreme de căldură pierdere în greutate pl comparație cu majoritatea oamenilor, observ cel mai mult când dorm. Corpul meu este fierbinte fără coperți, în timp ce prietena mea este rece și acoperită. Cunoscând acest nivel kj mă ajută cu adevărat când trebuie să-și piardă în greutate pentru că este un obiectiv ușor de urmărit.

postări de pierdere în greutate nz cum de a elimina grăsimea de arme

De asemenea, ar trebui să menționez că nu am acordat atenție numărului de carbohidrați pe care i-am mâncat totuși am încercat să-mi limitez aportul de grăsimi, când am ajuns la carbohidrați, nu-mi păsa mai puțin, îmi place prea mult pastele și orezul.

Mai multe despre acest subiect