Ajută mă să pierd greutatea în timp ce este însărcinată

ajută mă să pierd greutatea în timp ce este însărcinată
Femeile supraponderale prezintă un risc crescut de infecții în timpul sarcinii și, de asemenea, după naștere. Apnea obstructivă de somn: Obezitatea cauzează frecvent apneea de somn la oameni. Sarcina agravează această problemă la femeile obeze. Probleme de muncă: Femeile obeze sunt mult mai probabil să aibă nevoie de inducție pentru a începe munca.

Probleme minore în timpul sarcinii Article sections Probleme Minore în Timpul Sarcinii Dureri de Spate Acestea apar deoarece ligamentele se înmoaie şi se întind în timpul sarcinii, solicitând mult articulaţiile părţii inferioare a spatelui şi pelvisului.

Pe măsură ce sarcina înaintează, iei în greutate, iar poziţia corpului se schimbă pentru a facilita creşterea copilului. În urma solicitării spatelui, pot apărea dureri.

Exerciţiile uşoare de stretching, masajul sau pernuţele termice pot ameliora durerea. De folos pot fi şi cursurile speciale de yoga pentru femei însărcinate, precum şi acupunctura. Când ai dureri mari de spate, ia legătura cu moaşa sau cu medicul, deoarece ar putea fi necesar să fii consultată de un fizioterapeut pentru un tratament de specialitate.

pierdere în greutate feminină pierderea în greutate provoacă flatulență

Pentru a preveni durerile de spate: nu ridica greutăţi mari. Greutate în respiraţie În timpul sarcinii s-ar putea să constaţi că orice efort fizic este prea mare şi că îţi poate cauza greutate în respiraţie.

Aceasta se datorează faptului că fătul, aflat în continuă creştere, apasă pe diafragmă, împiedicându-te să respiri profund. În acest caz, opreşte-te din treabă şi respiră încet ca să tragi în piept cantitatea necesară de oxigen. Nu este niciun risc pentru copilul tău. Constipaţie În timpul sarcinii, nivelul de progesteron este ridicat şi poate încetini procesele intestinale, ducând la constipaţie.

Pentru a preveni sau a scăpa de constipaţie trebuie să bei multă apă, să mănânci zilnic fructe şi legume proaspete şi să incluzi în dieta ta alimente bogate în fibre. Evită dulciurile şi grăsimile şi încearcă să faci cu regularitate exerciţii fizice. Ameţeală Poţi fi cuprinsă brusc de o stare de leşin sau ameţeală în orice perioadă a sarcinii, însă mai ales în primele săptămâni sau spre sfârşitul sarcinii.

Aceasta se poate întâmpla când glicemia îţi scade, mai cu seamă dacă ai greţuri de dimineaţă. Mănâncă puţin şi des, la slim down acum recenzii cynthia sass regulate, şi bea multe lichide în această fază a sarcinii. Tensiunea îţi poate scădea dacă stai un timp întinsă pe spate sau dacă te ridici brusc din pat sau de pe scaun. Pentru a scăpa de starea de ameţeală, aşează-te cu capul între genunchi sau culcă-te pe o parte.

Încearcă să eviţi locurile foarte calde, nu sta mult în picioare şi nu-ţi schimba brusc poziţia.

Unde ajung aceste kilograme în plus?

Hemoroizi Sunt vene umflate din jurul anusului care îţi pot provoca mâncărimi, dureri sau sângerări. Ai putea simţi nişte protuberanţe în jurul anusului. Din cauza hemoroizilor, defecarea ar putea fi anevoioasă şi dureroasă. Pentru a atenua umflăturile şi a reduce durerea, foloseşte o cremă hemoroidală din farmacii sau aplică o compresă rece.

Este interzis sau nu vopsitul in sarcina?

Ai grijă să nu te constipi şi evită să stai mult timp în picioare. Dureri de cap Acestea sunt frecvente în timpul sarcinii, îndeosebi în primele săptămâni. Sunt cauzate de schimbările hormonale şi de creşterea fluxului sanguin. Bea multă apă, odihneşte-te cât mai mult şi fă exerciţii fizice uşoare, care ajută la alinarea durerii. Dacă durerile de cap nu cedează, informează moaşa sau medicul, deoarece ar putea fi vorba de o problemă mai serioasă.

Vezi secţiunea referitoare la probleme grave în timpul sarcinii. Arsuri la stomac Sunt cauzate de schimbările hormonale din corpul tău şi de creşterea uterului care ajută mă să pierd greutatea în timp ce este însărcinată pe stomac.

  • Probleme minore în timpul sarcinii | rotunda
  • Pierde burta gras 30 de zile apk
  • Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?
  • Acceseaza calculatorul indicelui de masa corporala IMC Cate kilograme iei in primele luni de sarcina?

Sfincterul din capătul superior al stomacului se relaxează pe parcursul sarcinii, determinând creşterea nivelului de acid. Încearcă să mănânci puţin, dar regulat, şi evită grăsimile şi mâncarea condimentată. La farmacii există medicamente eliberate fără reţetă simple substanţe antiacide care îţi pot atenua arsurile stomacale. Citeşte întotdeauna cu atenţie prospectul şi asigură-te că nu depăşeşti doza recomandată.

neintenționate pierderea în greutate nu alte simptome pierderea în greutate beneficii de kale

Farmacistul îţi va putea da informaţii despre produsul cumpărat. Cârcei Se manifestă prin dureri acute în pulpa sau laba piciorului, care apar mai ales noaptea.

Cuvinte cheie de căutare

Şi masarea zonei afectate poate atenua durerea. Dacă durerea din pulpa piciorului persistă sau dacă ţi se umflă picioarele, ia legătura cu moaşa sau cu medicul.

Greaţa sau răul de dimineaţă Sunt foarte frecvente în primele faze ale sarcinii. Unele femei se simt rău sau vomită dis-de-dimineaţă. Altele au aceste simptome toată ziua sau doar seara. Cauza o constituie schimbările hormonale din faza incipientă a sarcinii şi, de obicei, simptomele dispar pe la 12 — 14 săptămâni.

Încearcă să mănânci un biscuit simplu sau o felie de pâine prăjită, mănâncă puţin şi des.

  • Greutatea in sarcina | devas.ro
  • Lamotrigină pierdere în greutate sau câștig
  • Câte kilograme ar trebui să acumulezi în sarcină?
  • Sambata, 04 Maiora Femeile insarcinate sunt mereu blamate pentru alegerile pe care le fac.

Bea multe lichide pentru a nu te deshidrata. Pentru majoritatea femeilor, greţurile de dimineaţă sunt trecătoare. Alte femei, nu pot tolera însă nicio mâncare sau lichid în stomac, li se face rău şi trebuie să se interneze în spital pentru tratament.

Hemoragie nazală Unele femei suferă de hemoragie nazală în timpul sarcinii din cauza creşterii nivelului de hormoni. De obicei, hemoragia încetează prin strângerea nărilor între degetul mare şi arătător.

Dacă hemoragia persistă sau este greu de oprit, te rugăm să te adresezi moaşei sau medicului. Prurit Acesta este cauzat de creşterea fluxului sanguin la nivelul pielii şi de întinderea pielii de pe burtică. Pentru a diminua mâncărimile, aplică o soluţie de calamină din farmacie. Dacă pruritul este sever sau nu cedează, informează moaşa sau medicul, deoarece ar putea fi vorba de o problemă mai serioasă.

Vergeturi Apar în jurul burticii, sânilor şi în partea superioară a picioarelor.

56 și nu pot pierde în greutate 8 zile pentru a pierde în greutate

Când pielea se întinde în timpul sarcinii, unele fibre ale pielii se ruprezultând vergeturi roşiatice de forma unei pânze de păianjen.

Acestea se pot produce în orice fază a sarcinii, în funcţie de tipul de piele.

moduri rapide simple de a pierde grăsimea buricului simboluri pentru pierderea în greutate

Anumitor femei le face bine să se ungă cu uleiuri sau creme în zona respectivă, dar în cazul altora, vergeturile sunt inerente sarcinii. Ele se vor atenua treptat după naştere.

Distribuția greutății în timpul sarcinii:

Glezne şi mâini umflate Fenomenul apare, de obicei, spre sfârşitul sarcinii, întrucât corpul reţine mai multe lichide, iar circulaţia este împiedicată din cauza presiunii produse de creşterea copilului. Apare mai frecvent când este foarte cald şi seara, mai ales dacă ai stat mult în picioare.

Însă numărul de kilograme pe care le are viitoarea mamă în timpul sarcinii este important atât pentru sănătatea ei, cât și pentru cea a copilului. Autor: Dr. Câte kilograme ar trebui să acumulezi în sarcină?

Pentru a-l preveni, evită să stai mult în picioare, aşează-te ori de câte ori poţi şi evită încălţămintea cu toc înalt. Exerciţiile pentru picioare pot contribui la atenuarea disconfortului. Acest fenomen poate fi şi un indiciu de preeclampsie. Vezi secţiunea referitoare la probleme grave în timpul sarciniiCandidoza vaginală Candidoza vaginală este o infecţie micotică vaginală, cauzată de o ciupercă numită Candida.

Se manifestă prin scurgeri vaginale vâscoase şi mâncărimi în zonele din jur. Apare adesea în timpul sarcinii, întrucât nivelul de ridicat de estrogen reduce aciditatea vaginală. Pentru a atenua aceste simptome, foloseşte o cremă antifungică disponibilă în farmacii şi poartă lenjerie din bumbac.

Consumul de iaurt natural ajută la prevenirea candidozei vaginale. Aplicat pe zona afectată, acesta poate reduce şi mâncărimea.

pierde standardul de greutate pierderea în greutate camp bangkok

Probleme ale dinţilor şi gingiilor Unele femei pot avea sângerări ale gingiilor cauzate de placa bacteriană de pe dinţi. Din cauza schimbărilor hormonale din timpul sarcinii, placa bacteriană duce la inflamarea gingiilor şi la sângerări.

Folosirea apei de gură reduce acumularea plăcii bacteriene; se recomandă să foloseşti o periuţă de dinţi mai moale. Evită băuturile care conţin zahăr şi dulciurile. Mergi la stomatolog pentru mai multe sfaturi.

Incontinenţă urinară Uneori, când strănuţi, tuşeşti sau râzi, e posibil să scapi involuntar puţină urină. Fenomenul este cauzat de înmuierea ligamentelor şi de presiunea pe care copilul aflat în creştere o exercită asupra vezicii tale urinare. Dacă te confrunţi cu această problemă, ia legătura cu moaşa sau cu medicul, care îţi vor recomanda un fizioterapeut; ţi s-ar putea prescrie nişte exerciţii pentru zona pelviană care să ajute la tonifierea muşchilor.

La cursurile de educaţie parentală sunt prezentate exerciţii pentru prevenirea acestui fenomen. Vene varicoase Acestea apar în timpul sarcinii deoarece nivelul crescut de hormoni relaxează pereţii vaselor sanguine, iar venele se umflă şi dor.

Sunt mai frecvente la nivelul picioarelor, dar pot apărea şi la vulvă în jurul orificiului vaginal.

Calculator Greutate Sarcina: Kilograme pe Saptamani

Greutatea copilului ajută mă să pierd greutatea în timp ce este însărcinată în creştere presează asupra venelor. Încearcă să nu stai prea mult în picioare şi nu sta picior peste picior. Ciorapii medicinali atenuează disconfortul produs de venele varicoase. Last Updated: 4 ani ago.

Mai multe despre acest subiect