Bretania poate scădea în greutate.

Această poveste de groază te va face să gândești de două ori despre observatorii de greutate De la Jessica Simpson la Oprah, ați văzut celebrități la stânga și la dreapta să se alăture echipei Weight Watchers. Deși dietele fad și programele de scădere în greutate vin și merg, se pare că acesta a fost într-adevăr testul timpului. Multe femei care au încercat programul înjură prin rezultatele sale, iar cu întâlniri săptămânale și analize, programul face tot posibilul pentru a vă responsabiliza.

Lot de 6x făină de hrișcă ORGANICĂ - Moulin de Bretagne - pachet de 500g

Dar toată lumea are dragoste pentru observatorii de greutate? Nu atat de mult. Să aruncăm o privire mai atentă la programul popular, inclusiv o poveste de groază și cum vă puteți simți rău, în ciuda progresului.

De ce atât de mulți oameni se îmbulzește cu observatorii de greutate Iată tot ce trebuie să știți. Fiecare mâncare pe care o mănânci costă un anumit număr de puncte - și, odată ce ai scăpat de puncte pentru o zi, nu ar trebui să continui să mănânci.

Această poveste de groază te va face să gândești de două ori despre observatorii de greutate

Și pentru că alimentele hrănitoare, de înaltă calitate, vă vor păstra mai mult timp mai mult, WebMD observă că majoritatea utilizatorilor de observatori de greutate ajung să facă alegeri mai sănătoase, astfel încât să nu rămână fără SmartPoints până la prânz. Cu siguranță nu este fără efort, dar urmărirea punctelor pare a fi un sistem mai ușor decât bretania poate scădea în greutate numărului de calorii.

Există, de asemenea, aplicații, întâlniri de grup și forumuri online care vă vor ajuta să rămâneți pe cale. Chiar funcționează?

Raymond Gutierrez Metoda de pierdere în greutate și planul de dietă

De fapt, da Oprah a câștigat mulți ani pentru observatorii de greutate. Giphy Există un motiv simplu pentru care oamenii își încasează banii câștigați pentru a se alătura observatorilor de greutate - și asta pentru că funcționează.

• Pierde în greutate burlington
• Indicele de masă corporală.
• Agricultori almanac pierdere în greutate 2021
• Pierderea de grăsime pentru abs
• Pierdere în greutate pentru libra
• Câine Nu este surprinzător faptul că Bretania este un tovarăș de vânătoare de păsări.
• Pierde în greutate îmbunătățirea maxilarului

ABC News explică că programul dovedește în mod repetat că membrii pierd în greutate, chiar dacă nu este neapărat rapid sau imediat. Și un studiu realizat în urmă cu câțiva ani a descoperit că cei de la Weight Watchers au pierdut în medie 11 kilograme după un an, în timp ce cei care au avut doar îngrijiri medicale standard au pierdut doar 5. Așadar, sistemul funcționează datorită programului de mâncare și suportului de la egal la egal.

Dar, după cum veți vedea, asta nu înseamnă că este perfect. În timp ce fructele și legumele au 0 puncte, este posibil să nu fie cea mai bună abordare S-ar putea să doriți să vă urmăriți aportul de calorii un pic mai îndeaproape. În conformitate cu programul, toate fructele și legumele au exact asta. Da, acest lucru înseamnă că puteți mânca din punct de vedere tehnic toate bananele, pepene verde și mango pe care le doriți, dar dacă pierderea în greutate este obiectivul dvs.

Atenţie la indicele de masă corporală!

O banană medie conține 14 grame de zahăr și peste de calorii, iar o mango are până la de calorii și 31 de grame de zahăr. Da, consumul de fructe proaspete este cu siguranță mai bun decât a ajunge la un cookie. Dar aceste calorii adaugă într-adevăr și îți pot sabota obiectivele. Observatorii de greutate ar putea să-ți preia viața Este foarte ușor să fii copleșit de aceste sarcini zilnice. Acum, nu numai că vă obțineți sistemul SmartPoint în funcție de obiectivele dvs.

Puteți petrece dimineața cercetând dietele, puteți începe o rutină intensă de antrenament sau puteți săriți micul dejun și vă promiteți că veți reduce calorii sau anumite alimente din dieta voastră. Fiecare strategie are potențialul de a funcționa, dar de cele mai multe ori dietele nu reușesc. Poate fi greu să faci modificări pe care să le lipiți suficient de mult pentru a vedea rezultate pe termen lung. Atunci când încercați să slăbești, este întotdeauna mai bine să adopți o abordare lentă și calculată, care implică schimbări mici, dar de impact, care duc la un stil de viață mai sănătos. Folosiți aceste șapte strategii dovedite pentru a vă ajuta pe drum.

Și puteți folosi programul lor OnlinePlus pentru a urmări toate acestea și a vedea progresul dvs. Crezi că este?

Greșeli comune de pierdere în greutate, GREȘELI COMUNE DE PIERDERE ÎN GREUTATE - FITNESS -

Nu, încă sunteți încurajat să participați la reuniunile săptămânale și la câștiguri pentru asistență personală. Oh, și atunci există opțiunea personală de coaching pentru asistență individuală.

Dacă te afli că te conectezi constant la aplicație, îți înregistrezi întreaga viață și participi la mai multe întâlniri în afara locului de muncă decât la birou, atunci această comunitate poate fi cu siguranță un timp.

• Dureri articulare după pierderea în greutate
• Pe bază de plante pastile de pierdere în greutate, cum ar fi Subțire-N-Trim capsule sunt concepute pentru a pierde excesul de greutate a corpului în mod natural.
• Pierde greutatea dar rămâneți plini
• Cum să pierdeți în greutate după ablația uterină
• Puteți să pierdeți greutatea sănătoasă în timpul sarcinii
• Remediu natural pentru a pierde în greutate și a elimina excesul de grăsimi Comanda Liquid Chestnut Scoateți ușor din matriță, lăsați-l să se răcească puțin și transferați în … Amestecați fulgi de ovăz cu grâu pentru a stimula pierderea în greutate.
• Cum de a pierde grasimea cel mai eficient

Povestea horror: Shaming-shaming-ul apare în întâlnirile și reclamele lor Mulți oameni au experiențe bune cu comunitatea Weight Watchers, dar compania a publicat anul trecut o reclamă îngrijorătoare în Australia, relatează The New York Times.

Mulți s-au plâns că anunțul a spus că femeile mai mari nu fac sex, deoarece sunt prea conștiente despre dimensiunea lor.

Greșeli frecvente care te readuc la greutatea inițială după ce ai slăbit DORU Sa pierzi in greutate poate parea o lupta foarte dura.

Anunțul a fost tras, deși Weight Watchers susține că anunțul se referea mai mult la încrederea în sine decât la bretania poate scădea în greutate corpurilor femeilor. De asemenea, după cum notează un scriitor din Bustle, Weight Watchers și-a ruinat relația cu scara, deoarece cântărirea săptămânală a făcut-o să se simtă mai rușinoasă decât emoționată de corpul ei.

Iar când nu a putut să scadă greutatea, s-a simțit ca un eșec în comparație cu alții din program. Și dacă crești în greutate din formarea mușchilor, s-ar putea să te simți rău la greutățile tale săptămânale S-ar putea să fie mai mult în călătoria ta de fitness decât la scăderea în greutate - de exemplu, tonifierea și creșterea musculaturii.

În principal, după ce a văzut numărul scăzut pe scară și a început să ridice greutăți, a văzut că numărul a crescut din nou. Nu este vorba de a avea spate smuls sau abs. Pierdând grăsime și câștigând mușchi, am zădărnicit sistemul Watchers și am fost pedepsit pentru asta.

8 lucruri de știut despre Bretania cu energie ridicată

Pentru cine este ideal Observatorii de Greutate? Simte-te liber să faci ceea ce îți merge cel mai bine. Știri din SUA și Raportul Mondial remarcă faptul că sistemul este util pentru cei care încearcă să intre în cadrul adecvat pentru pierderea în greutate.

Tot urmărirea, câștigurile și asistența comunității reprezintă o modalitate excelentă de a vă responsabiliza - dar necesită eforturi suplimentare.

Liquid Chestnut de slabit

Și după cum am menționat anterior, dacă crești în greutate din masa musculară sau din orice alt motivai putea simți că ai greșit sistemul. Vă sugerăm să luați notă de obiectivele personale și de cât de mult credeți că aveți nevoie și să mergeți de acolo. Urmăriți Cheat Sheet pe Facebook! De Asemenea, Citește.