Cea mai usoara dieta de slabit

Loading...

cea mai usoara dieta de slabit

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Cea mai usoara dieta! Slabesti 4 kilograme pe saptamana!

cea mai usoara dieta de slabit

Cea mai usoara dieta! Prima etapa este pregatirea si tranzitia, a doua etapa este perioada propriu-zisa de slabire, iar a treia este revenirea. Acum sunt citite aceste articole Dieta poate fi tinuta de la trei saptamani pana la doua luni si jumatate.

cea mai usoara dieta de slabit

Tranzitia si pregatirea Aceasta etapa de adaptare dureaza intre 7 si 10 zile, timp in care anumite alimente sunt excluse din dieta, iar altele vor fi consumate fara nicio restrictie. Alimentele interzise sunt: mancarurile preparate prin prajire, carnea, ouale, alimentele conservate, dulciurile care contin zahar, cafeaua si alcoolul.

Alimente permise: cereale integrale, nuci, susan, pasta de susan, alune si arahide neprajite, seminte de floarea-soarelui neprajite, ulei de floarea-soarelui presat la rece, masline, dovleac, salate de cruditati si sucuri naturale.

cea mai usoara dieta de slabit

Dieta propriu-zisa Salatele de cruditati legume si fructe si sucurile naturale preparate acasa sunt vedetele regimului. Fiecare isi poate prepara salatele in functie de preferinte.

cea mai usoara dieta de slabit

De retinut: legumele si fructele nu se vor prelucra termic si se vor lasa impreuna aproximativ 90 de minute pentru a se omogeniza inainte de a fi consumate sub forma de salata de cruditati. Revenirea Pentru ca dieta sa aiba efectul asteptat, revenirea la alimentatia preparata termic se va face treptat, in aproximativ 10 zile si se vor respecta urmatoarele etape: Citeste continuarea pe kfetele.

Mai multe despre acest subiect