Ceaiul matcha vă face să pierdeți în greutate

Matcha Ceaiul pentru pierderea in greutate - cum ajuta la arderea grasimilor si cum sa-l pregatim Matcha Ceaiul pentru pierderea in greutate - cum ajuta la arderea grasimilor si cum sa-l pregatim Last updated Iunie Repere ale articolului Video: How To Get Abs Fast Even If You're Lazy and Need to lose 20 lbsIunie Vrei să slăbim?

Să vorbim matcha! Ceaiul Matcha sau ""ceaiul sub formă de pulbere"" este noua băutură de sănătate și pierdere în greutate care e. Se folosește în ceremonia de ceai japonez și se obține din aceeași plantă ca și ceaiul verde. Dar ceaiul matcha este de 10 ori mai puternic in a ajuta la pierderea in greutate decat ceaiul verde, deoarece este prelucrat diferit.

Curios să știți ce face acest ceai verde pulbere vibrant atât de special și cum ajută la scăderea în greutate? Dați acestui post o citire și știți cum meciul de ceai pentru pierderea în greutate. Care sunt cele mai bune mărci de ceai de potrivire?

De unde să cumperi ceai organic de potrivire Matcha Tea Vs. Ceaiul verde Beneficii sanatoase de consum al ceaiului Matcha Matcha Tea Efecte secundare Cine ar trebui sa evite consumul de ceai matcha?

Sfaturi pentru pierdere în greutate Ceaiul Matcha - istorie și procesare shutterstock Acest ceai verde pulverizat a fost descoperit în China în timpul domniei dinastiei Tang. Dar călugării budiști au adus ceai cu Japonia.

Le-a ajutat să mediteze mai bine și, odată cu trecerea timpului, a devenit popular. În ultimii de ani, matcha a devenit o parte integrantă a culturii japoneze. Se folosește în ceremonia de la Chado, unde sunt folosite două clase de potrivire - Koicha gros și Usucha subțire. În această ceremonie, gazda pregătește ceaiul matcha folosind metoda tradițională de amestecare a ceaiului cu un bambus. Prelucrarea matcha este ceea ce o face atât de specială.

Cea mai bună calitate a plantei de ceai matcha este cultivată în regiunea Uji din Japonia. Acest proces ajută la creșterea nivelelor de clorofilă din frunze. Apoi, mugurii de frunze sunt smulși, aburit, uscați și pământ pentru a produce ceai matcha. Cum poate scădea această scădere în greutate în ceai? Aflați mai departe. Ceaiul Matcha Ajută la scăderea în greutate shutterstock Calorii scăzute Ceaiul Matcha are un conținut scăzut de calorii - 1 g conține aproximativ 3 calorii 1.

Deci, chiar dacă aveți mai mult de 2 g de ceai, nu veți consuma prea multe calorii. Și, după cum știți, mai puține calorii consumate, mai puține șanse ca acele calorii să nu fie consumate și depozitate ca ceaiul matcha vă face să pierdeți în greutate.

Articole recomandate: Vrei să slăbești? Hai să vorbim matcha!

Bogat în antioxidanți Ceaiul Matcha se obține din aceeași plantă ca ceaiul verde, Camellia sinensis. Și, ca și ceaiul verde, ceaiul matcha conține și cel mai abundent și proactiv antioxidant, Epigallocatechin Gallate EGCG. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Colorado au descoperit ca continutul EGCG din matcha este de de ori mai mult decat ceaiul verde din China 2.

Și pentru că atunci când beți ceaiul, consumați frunzele întregi, spre deosebire de cele mai multe ceaiuri unde le aruncați frunzele după ce le udați în apă fierbinte timp de câteva minute.

Slăbește cu ceai matcha!

Antioxidanții ajută la eliminarea toxinelor, la stimularea imunității și la reducerea inflamației, ceea ce contribuie la prevenirea creșterii în greutate și la accelerarea pierderii în greutate. Îmbunătățește metabolismul Dacă încercați să scăpați în greutate, ar trebui să acordați atenție ratei metabolice.

Dacă rata dvs. Matcha ceai verde a fost gasit pentru a impulsiona sau accelera metabolismul tău slăbit. Catechinele prezente în ceai ajută la îmbunătățirea ratei metabolice în timpul și ceaiul matcha vă face să pierdeți în greutate efort 3.

Arsuri grase Arderea grasimilor este un proces biochimic de descompunere a moleculelor de grasimi mari in trigliceride mai mici, iar aceste trigliceride trebuie consumate sau excretate.

Procedură pentru slăbit cu ceai

În plus, consumul de ceai poate îmbunătăți rezistența la efort și vă poate ajuta să ardeți sau să mobilizați grăsime 4. Echilibrează glucoza din sânge O creștere constantă a nivelului glicemiei sau a zahărului din sânge vă poate maria sharapova pierdere în greutate la riscul de a fi insulinoasă și diabetică. Ceaiul Matcha ajută la reducerea și reglarea nivelului zahărului din sânge, deoarece conține o cantitate bună de fibre dietetice, care vă menține complet pe termen lung și cum să pierzi știința de grăsime burta împiedică să aveți o cantitate prea mare de hrană 5.

Și când nu mâncați prea mult, nivelul glucozei nu va crește. Acest lucru, la rândul său, vă va împiedica de a fi predispus la diabetul de tip 2 6. Când nivelurile de cortizol sunt constant ridicate, corpul dumneavoastră intră într-o stare de inflamație. Începi să te simți obosită, obosită, neliniștită, odată. Și cel mai grav efect secundar al stresului este creșterea în greutate, mai ales în regiunea burta.

Ceaiul Matcha este încărcat cu antioxidanți care ajută la curățarea radicalilor nocivi de oxigen, la inflamații mai mici și la prevenirea creșterii în greutate 7. Oferă energie Ceaiul Matcha ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de energie, la creșterea vigilenței și vă face mai proactivi 8. Cu cat te simti mai activ, cu atat vei fi mai activ.

BENEFICIILE DE CEAI VERDE MATCHA, CUM SE REALIZEAZĂ ȘI EFECTELE SECUNDARE - - FITNESS -

Acest lucru vă împiedică să vă fie leneși, crește nivelul de rezistență și rezistență și vă ajută la scăderea în greutate. Reduce colesterolul Ceaiul Matcha este cea mai bogata sursa de EGCG, un antioxidant care se gaseste in majoritatea ceaiurilor.

Oamenii de știință au descoperit că EGCG a contribuit la reducerea nivelului de colesterol rău la șobolanii de laborator atunci când au fost hrăniți cu alimente bogate în colesterol timp de 30 de zile 9. Mecanismul care stau la baza poate fi că EGCG inhibă absorbția negativă a colesterolului Ajută la detoxifiere Obiceiurile proaste de alimentație și stilul de viață pot duce la acumularea toxică a organismului. Și creșterea toxică este unul dintre motivele pentru creșterea în greutate.

Ceaiuri de slăbit pentru a vă ajuta să pierdeți bani

Deci, trebuie să vă detoxiflați corpul în fiecare zi. Și ceea ce poate fi mai bun decât consumul de ceai matcha, care este încărcat cu antioxidanți care ajută la eliminarea radicalilor liberi de oxigen nocivi 11? Detoxifierea cu ceaiul matcha vă va ajuta să pierdeți în greutate, să preveniți constipația, să îmbunătățiți digestia, să construiți imunitate și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Ceaiul Solal fat burner poate ajuta la scăderea în greutate în diferite moduri și tot ce trebuie să faceți este să-l preparați corect și să-l beți. Permiteți-mi să vă arăt cum să o pregătiți acasă în secțiunea următoare. Pregătirea ceaiului Matcha la domiciliu Pregătirea ceaiului matcha este simplă și este similară cu prepararea unei cești de ceai verde.

Iată un videoclip despre modul de pregătire a ceaiului matcha în mod tradițional. Chawan - castron tradițional japonez Matcha Chasen - bomboo whisk Chashaku - lingură de bambus sau lingură Sifter uncii de apă la o F Cum să pregătești Matcha Tea Săriți o jumătate de linguriță sau două bucăți de bambus de praf de ceai verde matcha și adăugați-o în castronul de ceai.

Turnați cu grijă apa caldă. Utilizați biceaua de bambus pentru a șterge meciul, utilizând o mișcare ""W"". Fa acest lucru până când se formează un strat de spumă. Încetiniți miscarea și ridicați ușor butucul din centru. Și e gata! Era simplu, nu-i așa? Efectuarea ceaiului matcha poate fi distractiv si relaxant.

Matcha pierde grăsime. Pierdere în greutate curcumin ncbi

Dar câte cesti ar trebui să beți pentru a pierde în greutate? Aflați în secțiunea următoare. Câte Cupe de Matcha ar trebui să beți?

ceai verde, Green Tea, Green Dragon

Deoarece 1 ceașcă de potrivire conține aproximativ 70 g de cofeină 1 cești de cafea conține g cafeinăvă recomandăm să nu o supraviețuiți, deoarece este posibil să aveți un vârf neplăcut de niveluri de energie și de simptome de sevraj.

Acum, să aflăm ce brand de ceai matcha este cel mai bun pentru pierderea în greutate. Există multe mărci de ceai matcha, dar numai câteva sunt ecologice și de înaltă calitate.

Aici sunt cele mai bune branduri de ceai matcha. Teavana Organic.