Cum să organizați o provocare de pierdere în greutate, Rețete pierdere in greutate

GREUTATEA ECHIPEI - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Creați reguli de bază la birou Când încercați să pierdeți în greutate, evitând tava cu gogoși, camera de bomboane a colegului dvs. Încurajarea locului dvs.

Sfaturi pentru organizarea pierderii în greutate

Este posibil ca oamenii să nu aducă delicii - sau cel puțin veți avea o nouă hotărâre de a le evita. Când alții din biroul dvs.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Organizați o provocare de pierdere în greutate la birou pentru a crea concurență și camaraderie sănătoase. O singură persoană ar putea câștiga, dar toată lumea beneficiază de faptul că este sănătos.

cum să organizați o provocare de pierdere în greutate pierderea în greutate și durerea ochilor

De ce să organizați o provocare de pierdere în greutate la locul de muncă Ideea unei provocări poate fi influențată de spectacolele de pierdere în greutate, dar un mediu de grup face ca pierderea în greutate să fie mai ușor de cum să organizați o provocare de pierdere în greutate și de dorit pentru participanții medii.

Un studiu publicat într-un număr din al obezității a constatat că atunci când oamenii sunt susținuți și inspirați, cum ar fi colegii de muncă, au șanse mai mari de a pierde în greutate. Din cele peste 3. Setați parametrii Găsiți o persoană care să colecteze date, cum ar fi greutățile inițiale, cântăririle săptămânale și numerele finale. În mod ideal, aveți un coordonator de wellness pentru slim4vit opinii, dar dacă nu, alegeți pe cineva care poate fi discret și onest.

Cum să faci cea mai mare provocare la pierderea în greutate la locul de muncă

Oamenii vor fi mai dispuși să participe dacă știu că nu vor fi judecați. Stabiliți o dată de începere și o dată de încheiere.

cum să organizați o provocare de pierdere în greutate pierde în greutate câștiga recompense

Șase, opt, 10 și 12 săptămâni sunt suficient de lungi pentru ca participanții să facă schimbări fără a recurge la măsuri drastice. Aceste perioade sunt, de asemenea, suficient de scurte, astfel încât oamenii să nu-și piardă concentrarea și interesul.

Cum să organizați un concurs de slăbire mai mare la locul de muncă

Setați date specifice în intervalul de timp pentru cântăririle oficiale, de exemplu, săptămânal sau la fiecare două săptămâni, luni sau vineri. De asemenea, puteți oferi un mic premiu la fiecare câteva săptămâni cuiva care a demonstrat un angajament sau un progres excepțional. Acest lucru menține interesul pentru program ridicat.

Pregătiți și invitați participanții Aduceți o cântare în birou pentru cântăririle oficiale. Cântarele tind să varieze în ceea ce privește acuratețea, deci este mai corect dacă toată lumea cântărește pe același. De asemenea, decideți orice stimulente care îi vor face pe colegii dvs. Poate că toți contribuiți cu 25 USD, iar câștigătorul ia jackpotul.

Pregătirea mesei pentru pierderea în greutate

Sau, ai putea oferi carduri cadou, îmbrăcăminte de fitness, șosete, frânghii, mingi de stabilitate sau un premiu mare al unui tracker de fitness. Trimiteți pliante, trimiteți e-mailuri și vorbiți-le la răcitorul de apă. Faceți publicitate provocării în buletinul informativ al companiei și în centrul de wellness, dacă aveți unul. Decideți dacă doriți ca concursul să fie individual sau în echipă, cu grupuri de doi până la patru.

Programele bazate pe echipe pot crea un stimulent mai mare pentru a rămâne la plan și pentru a face competiția mai socială, deoarece oamenii nu vor să-și dea jos colegii de echipă.

cum să organizați o provocare de pierdere în greutate slabeste cu herbalife

Un concurs individual, totuși, este cel mai ușor pentru birourile mai mici și asigură că nimeni nu va fi lăsat afară. Indicați clar că participarea la provocare este complet voluntară.

10 kg pierdere în greutate provocare

Creați reguli de bază la birou Determinați câștigătorul în funcție de procentul pierderii totale în greutate, nu din totalul de kilograme pierdute. Oamenii mai grei pot slăbi mai repede și ar avea automat un avantaj.

  1. Cum să faci cea mai mare provocare la pierderea în greutate la locul de muncă - eduCum
  2. Stabilirea unor obiective dificile, cum ar fi pierderea în greutate, poate fi mult mai distractivă cu un grup, iar promovarea unui sentiment de apartenență la comunitate se poate traduce prin rate de succes individuale mai mari.
  3. Paşi 1 Luați în considerare calendarul.

De exemplu, veți determina numărul de kilograme pierdute și îl veți împărți la greutatea inițială pentru a afla procentul de greutate pierdut. Este posibil ca oamenii să aprecieze că și greutatea lor reală nu va fi făcută publică, deoarece veți posta clasamente în funcție de pierderea în greutate 5kg într o săptămână pierdut - nu de greutatea reală.

GREUTATEA ECHIPEI - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Interziceți participanților să folosească metode nesănătoase pentru a pierde în greutate, cum ar fi foametea, pastilele pentru slăbit, pastilele pentru apă și laxativele. Încurajați oamenii să slăbească consumând alimente întregi, neprelucrate și deplasându-se mai mult.

cum să organizați o provocare de pierdere în greutate pierdere în greutate feminină

Stabiliți o plimbare zilnică la prânz și împărtășiți rețetele participanților. Sabotarea colegilor concurenți tentându-i cu delicii ar trebui să fie descurajată.

Mai multe despre acest subiect