Cum să pierdeți în greutate în timp ce respirați,
Cine este potrivit pentru oxizi?
Majoritatea oxizelor sunt potrivite pentru persoanele care doresc să piardă în greutate în partea superioară a corpului, deoarece mușchii mâinilor, spatele și presa superioară sunt cei mai implicați în antrenament. Studiu de oxizi de auto-studiu Oxizemia poate fi studiată la domiciliu independent și nu este dificil de învățat tehnica respirației oxizice.
În acest caz, nu trebuie să vă fie frică să vă răniți corpul - oxizsize-ul este sigur pentru lecții fără antrenor, deoarece nu implică respirație. Dacă decideți să vă implicați în această tehnică la domiciliu, timpul cel mai favorabil este dimineața.
Complexele de oxiză se realizează pe stomacul gol după ce beau un pahar de apă după trezire. Dacă dimineața nu aveți ocazia de a vă exercita, puteți alege oricând altfel, principalul lucru este că nu mâncați ore înainte de ore.
Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi
De unde începem? Creatorul tehnologiei oxysize - Jill Johnson recomandă să nu începeți exercițiile înainte de a nu stăpâni respirația la automatism. În fiecare exercițiu, oxizele efectuează același stil de respirație - 1 inhalare, 3 dovdocha, 1 expirație, 3 înainte de expirație.
În primele săptămâni de cursuri, efectuați în fiecare zi numai echipamente de respirație timp de de minute pe zi.
Ar trebui sa retinem ca acest proces de oxidare are loc numai atunci cand pierdeti greutatea reala — nu va puteti astepta sa va ridicati nivelul de respiratie si sa scapati instantaneu kilograme. Miscarea si dieta sunt inca importante pentru pierderea in greutate; greutatea pierduta este eliberata doar prin respiratie, ceea ce este destul de fascinant. Dar daca in cele din urma respirati grasimea odata transformata in dioxid de carbon, o practica adecvata de respiratie nu dauneaza.
Numai atunci când puteți respira fără ezitare, treceți la partea fizică. Versiunea rusă a oxizizei Marina Korpan este, de asemenea, creatorul oxiziunii, doar metoda ei este oarecum diferită de cea americană.
Corpain promite că folosirea oxizi de respirație pentru pierderea în greutate va pierde 30 cm în volum. Știm că nu aveți nevoie de atât de mult! Dar nu înțeleg totul atât de literal. La începutul cursului, oxizele cu Marina Korpan oferă să-și noteze parametrii de debit - circumferința bicepsului, circumferința pieptului, circumferința șoldurilor și circumferința stomacului în trei locuri.
Total, avem șase parametri și împărțim 30 cm la șase, obținem câte 5 cm în fiecare dintre ele. Acesta este un rezultat perfect acceptabil și de dorit.
Marina Korpan explică efectul de a pierde în greutate cu chimia convențională - cu un consum de exces de oxigen, începe procesul oxidant, ducând la arderea grăsimii subcutanate. Indiferent de tipul de oxiză pe care o alegeți, un lucru va rămâne același: pierderea în greutate și bunăstarea după clasă.
Related Articles list:.
- Cum ardeți grăsimea corporală superioară
- Oxizați - respirați și pierdeți în greutate
- Bucharest Cea mai buna aplicatie de slabit Avetisyan a postat două fotografii.
- Respiratia si pierderea in greutate merg mana-n mana – II | devas.ro
- Gard Cum să pierdeți în greutate în picioarele dvs.
- Dieta pentru respirație, pierdeți în greutate doar respirând piersici
- Cele mai bune croșete pentru pierderea în greutate rapid acasă! - Modă -
