Cum să pierdeți în greutate rapid după ziua recunoștinței

cum să pierdeți în greutate rapid după ziua recunoștinței

Și vă pot spune cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase.

Ce este o masă de înșelăciune?

Ce se întâmplă dacă poți găsi o modalitate de a te bucura de mâncărurile delicioase fără să te îngrași? Ei bine, conceptul de a înșela mesele sau a înșela zilele este exact asta!

  • Pierderea în Greutate Elite
  • Pierde în greutate instantaneu subliminal
  • Este recomandabil să vă gândiți la o dietă în avans timp de o săptămână pentru a include în ea cele mai diverse produse.

Guru de fitness cred că oricine de pe un călătorie de slăbire ar trebui să vă bucurați de o zi de înșelăciune. De ce? Îți aud inima bătând de entuziasm.

DAR țineți acest gând - există un flipside.

Pierdere În Greutate

O întorsătură greșită și puteți reveni la vechile obiceiuri alimentare. Acest lucru te poate face să câștigi mai multă greutate ca niciodată.

cheful de grăsime burner acoperă cel mai bun tip de smootie pentru pierderea în greutate

Deci, vă recomandăm să jucați după câteva reguli realizabile pentru a preveni acest lucru. Mai întâi, știți care este bun - o masă de înșelăciune sau o zi de înșelăciune.

În băutură de scădere în greutate de seară doilea rând, câte calorii în plus ar trebui să consumi?

Principii de pierdere în greutate

În cum să pierdeți în greutate rapid după ziua recunoștinței din urmă, ce ar trebui să consumi? Continuați să citiți pentru a slăbi inteligent și pentru a nu vă simți lipsiți. Sa incepem! Ce este o masă de înșelăciune?

VIETILE SFINTILOR - FEBRUARIE, ZIUA 1

Shutterstock O masă ieftină este o masă care conține cu cel puțin de calorii în plus decât aportul zilnic de calorii desemnat. De exemplu, dacă urmați o dietă de de calorii, adăugați cu de calorii în plus, adică puteți consuma în total de calorii.

  • Pierdere În Greutate | Iunie
  • Pierderea în greutate cookie
  • Obiectivul nostru 1 este de a vă ajuta să pierdeți în greutate rapid și, cel mai important, să îl mențineți pe termen lung.

O masă de înșelăciune este, de asemenea, bogată în macronutrienți. Puteți consuma pizza, burgeri, produse de patiserie, cartofi prăjiți sau orice altă mâncare preferată, dacă doriți cu adevărat.

  1. Pierderea de grăsime s4 andarine
  2. De ce creșterea în greutate la cină de Ziua Recunoștinței nu este grăsime corporală Leslie Beck, un dietetician din cabinetul privat din Toronto, este director de alimente și nutriție la Medcan.
  3. Cum să ardeți grasimea axilor
  4. Povestiri răcoritoare în greutate
  5. Pagina principala Pierdeți greutatea cu tabelul de puncte Dieta Punctelor promite o pierdere rapidă în greutate fără a fi nevoie să renunțați la anumite alimente.
  6. Cum să slăbești în 3 săptămâni la 25 kg
  7. Garmin conectați pierderea în greutate

Dar practicați controlul porțiunilor. Iată cum diferă. Diferența dintre Cheat Meal și Cheat Meal Day O masă de înșelăciune este o masă bogată în calorii, în timp ce o zi de mâncare de înșelăciune este o fereastră de 12 ore în care poți să te descurci literalmente cu orice vrei.

limba pentru a pierde in greutate cum să scăpați în mod eficient

O masă de înșelăciune este ideală pentru persoanele care fac exerciții fizice de minimum 3 ore pe săptămână și consumă alimente sănătoase, bogate în calorii. O zi a mesei de înșelăciune este pentru sportivi și culturisti care sunt foarte activi. Dacă nu sunteți un sportiv, un culturist sau cineva care este extrem de activ, cel mai bine este să stați departe de conceptul de zile de trișare. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu arzi cantitatea nebună de calorii pe care le consumi, vei începe să te îngrași.

De fapt, te vei ingrasa mai mult ca niciodata!

dr berg cum să și piardă grăsimea înapoi cat am slabit cu postul intermitent

Cu toate acestea, vă recomandăm să luați o pauză de la alimentația zilnică sănătoasă și bucurați-vă de o delicioasă masă de înșelăciune.

Dar există câteva condiții prealabile. Când să mergi pentru o masă ieftină? Puteți merge la o masă ieftină atunci când: Ați urmat cu sârguință planul de alimentație sănătoasă.

Norme rezonabile

Ați lucrat cel puțin 3 ore pe săptămână. Ați ars cel puțin de calorii pe săptămână. Da cel cea mai mare condiție prealabilă pentru a vă bucura de o masă ieftină este - trebuie să o câștigați.

Mai multe despre acest subiect