Dieta cu cartofi

dieta cu cartofi

Sanatate Dieta cu cartofi.

Luni, 26 februarieUltimul update Joi, 25 februarieDietă şi slăbire Sănătate Cartofii fac parte din categoria legumelor favorite ale meniului, însă tot mai des auzim medicii nutriționiști că aceștia îngrașă și trebuie evitați, cu atât mai mult cu cât suntem la dietă. Ei bine, este adevărat că delicioșii cartofi conțin carbohidrați și preparați în mod greșit sau consumați în combinații nepotrivite aceștia îngrașă, însă dieta cu cartofi s-a dovedit a aduce beneficii remarcabile asupra siluetei. Dieta cu cartofi este originară din America Latina și a fost folosită cu sute de ani în urmă pentru curățarea tractului digestiv și pentru detoxifierea organismului. În funcție de câte kilograme îți dorești să dai jos, dar și în funcție de gusturile culinare pe care le ai, iată ce dietă pe bază de cartofi poți alege pentru a avea o siluetă perfectă!

Slabesti 10 kilograme in 2 saptamani fara sa te infometezi Fie ca vin sub forma de piure, nature sau prajiti, cartofii sunt deliciosi si satiosi.

Desi in mod normal nu sunt recomandati in curele de slabire, exista o dieta care e bazata exclusiv pe cartofi. Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc.

pierderea în greutate claritate mentală cleanserii de colon natural pentru a pierde în greutate

În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate! Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI.

fatburner da ali ne fluoxetina nu poate pierde în greutate

Dieta cu cartofi se tine timp de 14 zile si promite sa te scape de 10 kilograme. Nu presupune un regim alimentar foarte strict, insa trebuie sa respecti cateva reguli clare daca vrei sa dea rezultate.

pierderea în greutate auschwitz scuturați pierderea în greutate

Te poate uimi, dar in primele doua zile poti manca un kilogram de cartofi pe zi. Aceasta cantitate trebuie distribuita egal intre mesele de dimineata, pranz si seara. Referitor la modul in care ii poti gati, este foarte important sa nu ii prajesti.

bine pierdeți în greutate zeița pentru a ajuta la pierderea în greutate

Ii poti combina cu branza de vaca, ceapa si verdeata. Iata cateva idei pentru meniul unei zile in dieta cu cartofi: La micul dejun, poti manca paine prajita nu mai mult de doua feliio lingura de branza de vaca si o banana. Desigur, poti consuma si o felie de paine cu seminte unsa cu unt, o felie de carne de vita, ceapa verde si doua rosii.

Puteți să vă luați cartofi la grătar, la cuptor sau cartofi copți, iar în cazul în care restaurantul servește și iaurt dietetic, ați rezolvat una din principalele mese ale zilei. Important este, de asemenea, să nu treceți de de calorii la o masă. Pe lista avantajelor acestei diete putem menționa faptul că cartofii sunt foarte nutritivi, fiind o sursă bună de vitamina C, potasiu și fier.

Intre mese poti lua o gustare dieta cu cartofi supa de cartofi si g de fructe. La pranz dieta cu cartofi cina, mananca de grame de cartofi cu de grame de branza de vaca, slaba cu verdeata.

🍀 Seminta de dovleac cu miere face minuni! 10 motive importante sa consumi semințe de dovleac

Tot pentru cina poti gati: cartofi la cuptor cu ton, cartofi cu sunca ori cartofi cu peste. Intrebarea zilei A fost sau nu exagerată ținuta purtată de Hailey Bieber la întâlnirea cu Emmanuel Macron și Brigitte? DA NU Horoscop.

Meniu si retete dieta cu cartofi Ziua 1 Mic dejun: un pahar cu iaurt, alaturi de un cartof de dimensiuni medii Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt Cina: doua pahare cu iaurt Ziua 2 Mic dejun: Un pahar cu iaurt Pranz: doi cartofi copti sau fierti si un pahar de iaurt Cina: un pahar de iaurt si un cartof fiert Ziua 3 Mic dejun: un pahar cu iaurt Pranz: un cartof fiert sau copt, alaturi de un pahar cu piaurt Cina: un pahar cu iaurt Meniul pentru cele trei zile poate fi schimbat asa cum va este mai convenabil, dieta cu cartofi trebuie sa respectati in totalitate acest meniu, puteti de exemplu ca in prima zi sa consumati mesele din a treia zi. Este important insa sa nu mancati mai mult decat este prezentat in dieta, astfel incat dieta sa dea rezultatele cele mai bune. Nu uitati si sa beti cat mai multa apa pe parcursul dietei.

Mai multe despre acest subiect