Dieta de slabit 4 kg intr- o saptamana.

dieta de slabit 4 kg intr- o saptamana

bătrânul de 40 de ani nu poate pierde în greutate

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână.

Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian.

Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil. La ambele sarcini m-am ingrasat intre 30 si 40 de kilograme. Si in bucatarie, dar si in sala de sport. Am facut miscare, atat cat am putut, insa am apelat si la niste diete fulger care sa-mi dea un start motivant.

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism.

Cum slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi. Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.

cele mai bune curățite sănătoase pentru pierderea în greutate

Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.

top burner de grăsime gnc

Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude.

Nu e deloc imposibil. Autorul acestui plan de slăbire este Rudy Mawer, un nutriţionist specializat pe probleme sportive, membru al Societăţii Internaţionale al Nutriţiei Sportive, cu master în Ştiinţa Nutriţiei şi a Exerciţiului Fizic.

Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi.

  • Enzime de slăbire
  • Blog - Post - Cum slăbești 4 kg într-o săptămână
  • El mejor fat burner 2021
  • Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  • Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata
  • Sunt de acord cu trimiterea datelor personale catre Veranda Mall.
  • Cum să ardeți grăsimea corporală abundentă
  • Dieta army: minus 4,5 kg într-o săptămână. Cum slăbești cu cremwurști și înghețată - devas.ro

Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe.

Dieta rusească. Slăbește 4 kilograme în 7 zile

Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți dieta de slabit 4 kg intr- o saptamana bei chiar și până la 4 pahare de lapte.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii. Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă! Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.

În această perioadă gustările dintre mese sunt permise.

Mai multe despre acest subiect