Ectomorfele arde cu ușurință grăsime. Tipuri somatice - alegerea antrenamentului în funcție de genetic

ectomorfele arde cu ușurință grăsime

Sheldon in anii a propus clasificarea corpului uman in 3 tipuri somatice in legatura si cu temperamentul psihologic al individului.

furci peste cuțite pierdere în greutate pierdere de greutate ideală naperville recenzii

Astfel tipurile somatice sunt: ectomorf, mezomorf si endomorf iar fiecaruia i se potriveste un anumit tip de alimentatie in functie de procesele interioare. Are masa musculara redusa si grasime putina, cu oase subtiri si lungi.

Acestia au o rata metabolica mai crescuta comparativ cu alte tipuri de constitutie fizica.

pierderea în greutate harrison mergeți la pierderea în greutate

Este lat in umeri, ingust in talie si are oase relativ groase. Castiga repede masa musculara si arde grasimea cu usurinta; din aceasta cauza raspunde foarte bine la diferite antrenamente.

pierderea în greutate camp franța rezultatele pierderii în greutate 2b

Acestia au o rata metabolica scazuta si au cea mai mare sansa dintre toate tipurile somatice sa depoziteze caloriile in exces sub forma de grasime. Stiind ce tip somatic ai la baza poti fi si o combinatie a doua sau chiar a celor 3 iti poti ajusta antrenamentul si alimentatia mai eficient.

am slabit 30 kg intr o luna alimente pentru slabit repede

Astfel iti va fi mai usor sa-ti urmaresti scopul: sa dai jos grasimea sau sa pui masa musculara. Experimenteaza si vezi cum te simti dupa ce iti potrivesti alimentatia la tipul corpului tau.

10 porunci de pierdere în greutate alpha a5 recenzii de pierdere în greutate

Nu te descurci cu un plan alimentar singura, te rog sa ma anunti si lucram impreuna. O data ce inveti cum sa te hranesti adecvat, esti singura responsabila de corpul tau.

cât de repede pot să pierd greutatea sănătoasă actoarele bollywood povestiri de pierdere în greutate

Citeste despre constitutiile in Ayurveda — aici.

Mai multe despre acest subiect