Grapefruit slabeste sau ingrasa. Ce să mănânci seara ca să nu te îngraşi şi să slăbeşti

Dieta cu Grapefruit – conţine puţine calorii, dar nu trebuie consumat excesiv

grapefruit slabeste sau ingrasa

Ei bine, dieta cu grapefruit este cea mai indicată. Este o cură pe termen scurt maximum 2 luni și jumătatecu rezultate spectaculoase. Un fruct sănătos Dacă vrei să arăţi trăsnet în timp-record, cura de grapefruit e cea mai recomandată. Fructul are conţinut mic de caloriieste grapefruit slabeste sau ingrasa de bogat în fibre, are virtuţi purificatoare pentru grapefruit slabeste sau ingrasa şi conţine din plin vitamina C.

Se mai spune că ajută la accelerarea combustiei grăsimilor din mâncare — o altă afirmaţie controversată.

🍀 Slăbește în timpul somnului - 5 băuturi care îți topesc grăsimea în timp ce dormi - Eu stiu TV

Singurul lucru dovedit e aportul nutriţional sănătos, precum şi faptul că dieta dă totuşi roade: sunt femei care au pierdut 20 de kilograme în 75 de zile! Interzis la dulciuri Principiul dietei: înaintea fiecărei mese, se consumă o jumătate de grapefruit, întreg sau numai sucul. Cu excepţia dulciurilor, care sunt eliminate total, regimul nu e foarte strict şi nici nu trebuie să faci foamea.

grapefruit slabeste sau ingrasa

Atunci când alcătuieşti meniul zilnic, ţine cont de următoarele: În timpul curei cu grepfrut, redu consumul de mâncăruri subțire la numai o ceaşcă pe zi.

În schimb, bea 8 căni de apă plată pe parcursul zilei.

grapefruit slabeste sau ingrasa

Optează pentru feluri de mâncare pe bază de carne, salate şi legume. Mai puţină sare, iar zahăr — deloc.

grapefruit slabeste sau ingrasa

Deserturile sunt total eliminate din ecuaţie, pe tot parcursul dietei; total interzisă e şi pâinea, precum şi legumele albe şi cartofii. Respectă cu sfinţenie orarul celor trei mese principale şi nu mânca nimic între mese.

grapefruit slabeste sau ingrasa

Dacă simţi nevoia, introdu în orar o gustare suplimentară. Urmează dieta timp de 12 zile, fă apoi o pauză de două zile, repetă — şi tot aşa timp de 2 luni şi jumătate. Băuturile şi alimentele care nu figurează în regimul recomandat sunt interzise. Ce să mănânci la fiecare masă Micul dejun: 2 ouă — ochiuri, fierte, ochiuri româneşti, omletă 2 felii de şuncă de Praga Cafea sau ceai maximum o cană Variantă de mic dejun: Salată cu orice fel de dressing Carne albă, gătită după cum îţi pofteşte inima de preferinţă, la grătar sau la cuptor Cafea sau ceai maximum o cană Masa de prânz: O jumătate de grapefruit Salată cu orice fel de dressing sau legume roşii ori verzi gătite în unt folosirea uleiului nu e recomandată în cura de faţăşi bodyboss pierde în greutate variat pentru a compensa cantitatea mai mică de sare Carne albă gătită după pofta inimii Cafea sau ceai O jumătate de grapefruit O cană de suc de roșii sau o cană de lapte degresat.

grapefruit slabeste sau ingrasa

Mai multe despre acest subiect