Indicele de masă corporală pierde în greutate

indicele de masă corporală pierde în greutate

Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa Miercuri, 30 Septembrieora Indicele de masa corporala IMC este un instrument util pentru determinarea greutatii sanatoase, dar expertii sunt de parere ca doar IMC nu poate stabili daca greutatea unei persoane este sanatoasa si ca este nevoie si de alti indicatori pentru un diagnostic corect.

Potrivit Laboreticapentru adultii de la 20 de ani in sus, IMC ia in calcul greutatea si inaltimea, dar nu si varsta sau sexul.

INDICELE DE MASĂ CORPORALĂ

O femeie tinde sa aiba mai multe grasimi corporale, decat un barbat cu pierde în greutate grădinărit IMC. De asemenea, o persoana in varsta tinde sa aiba mai multe grasimi corporale, decat o persoana mai tanara cu IMC egal. Neputand calcula localizarea sau cantitatea de grasime corporala factori care pot afecta sanatateaIMC nu poate da detaliile necesare pentru a indicele de masă corporală pierde în greutate daca greutatea unei persoane este sanatoasa.

pierderea în greutate a întreprinderii pierde greutatea mai repede

De exemplu, studiile au aratat ca persoanele care au grasime in jurul taliei - grasime care inveleste inclusiv organele abdominale - pot prezenta mai multe riscuri de probleme de sanatatedecat cele cu grasimea repartizata in alte zone. Daca o persoana are un IMC ridicat, este probabil sa aiba o proportie mare de grasimi corporale, mai ales daca IMC-ul se incadreaza in categoria obezitatii. Dar este posibil si ca IMC sa indice "exces de greutate ", iar nivelurile de grasime sa fie sanatoase.

pierderea în greutate în denton tx protecția pestelor de fatru

Pentru persoanele cu musculatura foarte bine dezvoltata, cum sunt sportivii si culturistii, masurarea inaltimii si greutatii poate sa nu indice cu exactitate sanatatea, deoarece masa musculara cantareste, in cazul lor, mai mult decat grasimea. O persoana sanatoasa, cu musculatura lucrata, poate avea un IMC ridicat, in vreme ce o persoana fragila si inactiva poate avea un IMC scazut, dar mai multa grasime corporala si mai putin tesut slab, decat este sanatos.

acum subțire jos cea mai bună aplicație comunitară de pierdere în greutate

Deasemenea, IMC-ul nu poate indica cu precizie starea de sanatate a unei persoane, in anumite etape ale vietii, cum ar fi sarcina si alaptarea sau copilaria si adolescenta. Din acest motiv, calculele IMC sunt diferite pentru copii si adolescenti si iau in considerare varsta si sexul. Institutul National de Inima, Plamani si Sange sugereaza ca o evaluare a riscurilor pentru sanatate, in ce priveste greutatea, ar trebui sa includa trei masuri cheie: IMC, circumferinta taliei si factori de risc pentru bolile si afectiunile asociate cu obezitatea.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Daca grasimile se acumuleaza mai degraba in jurul taliei, decat al soldurilor, exista risc mai mare de aparitie a bolilor de inima si a diabetului de tip 2. Acest risc creste cu o dimensiune a taliei mai mare de 35 de centimetri pentru femeile care nu sunt insarcinate sau cu mai mult de 40 de centimetri pentru barbati, potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall Scădere în greutate la vârsta de 68 de ani Câte calorii aveți nevoie pentru a consuma pe zi pentru a pierde în greutate. Ce regim de slăbit alegeți Acest indicator este influențat de mulți factori: vârstă, sex, stil de viață, sport sau activități sedentare etc. Pentru a calcula numărul de calorii necesare pentru a pierde în greutate, ar trebui să aflați câte calorii aveți nevoie pe zi pentru a asigura funcționarea normală a organismului și pentru a menține greutatea la același nivel. Corpul nostru produce energie prin procesarea nutrienților. Consumul acestei energii pentru fiecare persoană este diferit și depinde cum să pierzi grăsime în 40 de ani alimentație, stil de viață, gradul de activitate etc.

Pentru a masura talia, o persoana ar trebui sa plaseze o banda chiar deasupra oaselor soldului si sa ia masuratorile imediat dupa expiratie. Circumferinta taliei coroborata cu IMC poate stabili riscurile de diabet de tip 2, de hipretensiune si boli cardiovasculare. Excesul de greutate creste categoric riscul de boli de inima. Dar si alte aspecte pot da indicii despre acest risc: hipertensiune arteriala, valori ridicate ale lipoproteinelor cu densitate scazuta colesterol "rau"valori scazute ale colesterolului de lipoproteine cu densitate mare colesterol "bun"valori ridicate ale trigliceridelor, valori ridicate ale zaharului din sange glicemiaistoric familial de boala cardiaca timpurie, inactivitate fizica, fumatconsum excesiv de alcool.

Asadar, daca o persoana are obezitate sau exces de greutate si doi sau mai multi factori de risc, sanatatea ii este pusa in pericol si trebuie sa se mobilizeze sa scape de procente din greutatea actuala, pentru a reduce riscul de aparitie a unor probleme serioase de sanatate.

arzător de grăsime după masă pierdere în greutate sănătoasă 1 2 lbs pe săptămână

Persoanele supraponderale, dar fara alti factori de risc colesterolul ridicat sau tensiunea arteriala ridicatatrebuie sa urmeze o dieta sanatoasa si sa faca exercitii regulate, pentru a preveni cresterea in greutate. Urmareste Ziare.

  • Flushing de pierdere în greutate
  • Click pe săgeată pentru a vedea mai multe opțiuni.
  • Indice de masa corporala (IMC) - Calculator & Ghid Complet
  • Cel mai bun supliment de pierdere a grăsimilor 2021
  • Dacă sunt supraponderal sau obez, merită să pierd din greutate?
  • Ea depinde de vârstă și sex.
  • Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa

Mai multe despre acest subiect