Mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate

Mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate

mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate cum de a arde grăsimea burtă în timp ce alăptează

Cercetătorii susţin că bărbaţii pierd mai uşor în greutate, datorită fiziologiei particulare a corpului masculin, asociate cu un tipar diferit de acumulare a grăsimii. Şi asta nu este tot.

Un studiu sugerează că, în cazul pierderii în greutate, beneficiile aduse sănătăţii sunt mult mai mari în cazul bărbaţilor decât al femeilor.

Cum să slăbeşti eficient: Metode inedite de a pierde în greutate care chiar funcţionează

Studiul în cauză, publicat de revista Diabet, Obezitate şi Metabolism, a analizat rezultatele unei diete de scădere în greutate la peste adulţi supraponderali din Europa, Australia şi Noua Zeelandă. Toţi participanţii aveau pre-diabet un nivel de glucoză mai ridicat decât cel normal, care poate evolua în diabet. Persoanele cu pre-diabet prezintă un risc mai mare de a dezvolta în cele din urmă diabet de tip 2.

Barbatii pierde in greutate mai usor Este dificil doar la începutul călătoriei. Sexul mai puternic nu este obișnuit cu zilele de dietă și post. Și acest lucru este de înțeles.

În cele opt săptămâni în care a avut loc studiul, aceşti adulţi au urmat o dietă zilnică de de calorii, bazată în principal pe supe, smântână, cereale gătite şi legume cu conţinut scăzut de calorii. Mai mult, o veste bună pentru bărbaţi este şi aceea că, în ansamblu, în cazul acestora s-a înregistrat o frecvenţă cardiacă mai mică şi un procent mai scăzut de grăsime corporală.

L-bărbații pierd în greutate, Deci, cum să slăbești rapid cu un bărbat?

În plus, s-a constatat că au un risc mai scăzut să dezvolte diabet în comparaţie cu femeile. În plus, dieta cu conţinut scăzut de calorii nu a avut efecte pozitive asupra femeilor care au participat la studiu.

mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate slimming express

De fapt, femeile au prezentat o scădere mai mare a lipoproteinelor cu densitate mare HDLcunoscute şi sub denumirea de "colesterol bun", precum şi o reducere a densităţii minerale osoase, care poate duce la fragilizarea acestora.

Chiar şi masa corporală slabă este diminuată, ceea ce încetineşte metabolismul şi poate încetini şi scăderea în greutate. Un alt punct în favoarea bărbaţilor se referă la tipul de grăsime pierdut: bărbaţii tind să acumuleze grăsimi în zona abdominală, iar acest tip de grăsime se numeşte grăsime viscerală. Când organismul elimină grăsimea viscerală, metabolismul se accelerează, iar mai multe calorii sunt arse, favorizând astfel scăderea în greutate.

Femeile în schimb, tind să acumuleze grăsime pe şolduri, coapse şi fese. Acest tip de grăsime, numită grăsime subcutanată, este importantă pentru sarcină şi menstruaţie, dar pierderea ei nu duce la o accelerare a metabolismului. Şi, aşa cum era de aşteptat, în timpul studiului femeile au pierdut mai multe kilograme pe şolduri decât bărbaţii.

mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate arderea grăsimilor peste 40 de ani

Care este motivul? Motivul pentru care bărbaţii tind să piardă în greutate mai repede decât femeile este legat de structura lor corporală diferită. Din punct de vedere fiziologic, bărbaţii ard grăsimile mai rapid şi au mai multă mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate musculară slabă, deci au o rată metabolică mai înaltă.

Cum să scapi de abdomen L-bărbații pierd în greutate, Deci, cum să slăbești rapid cu un bărbat? Este dificil doar la începutul călătoriei. Sexul mai puternic nu este obișnuit cu zilele de dietă și post.

Masa slabă consumă mai multe calorii, deci cu cât ai mai multă, cu atât se ard mai multe calorii. Din acest motiv, numărul caloriilor consumate în timpul experimentului a favorizat bărbaţii.

mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate cele mai bune modalități de a pierde grasimea ab

În regimul în cauză, bărbaţii şi femeile au consumat aceleaşi alimente, ceea ce a dus în mod natural la un deficit caloric mai mare al bărbaţilor decât al femeilor. Cea mai mare pierdere în greutate a fost, prin urmare, previzibilă chiar şi luând în considerare doar acest factor.

În concluzie - bărbaţii au o masă musculară mai mare, iar masa musculară este un ţesut metabolic mai activ. Cu cât aveţi mai mulţi muşchi, cu atât metabolismul este mai rapid, astfel încât cei care au cel mai rapid metabolism ard mai multe calorii şi pierd mai mult în greutate.

  • Pierderea în greutate ct
  • Mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate - devas.ro
  • Pierderea în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a satisface foamea Mănâncă mult încă pierde în greutate.
  • Cum să slăbeşti eficient: Metode inedite de a pierde în greutate care chiar funcţionează
  • Mănâncă mult încă pierde în greutate. De ce nu pierd în greutate, deși mănânc multe legume?
  • Țintă hr pentru arderea grăsimilor
  • Pierderea în greutate din zona de scădere a zonei

Kimerly Holland este o scriitoare freelancer. Acest articol a fost publicat pe site-ul Healtline.

mănâncă ca un bărbat și pierde în greutate t25 revizuirea pierderii în greutate

Mai multe despre acest subiect