Nu pot pierde în greutate sau rămâne gravidă, Infertilitatea la femei: cauze, investigatii necesare si tratament - Donna Medical Center

Ești supraponderală. Cum rămâi gravidă?

Pierderea în greutate înainte de a rămâne gravidă Obezitatea este responsabilă de multe cazuri de infertilitate Din ce în ce mai multe femei sunt obeze și supraponderale în întreaga lume.

cum să i spui prietenului să piardă în greutate

Obezitatea afectează negativ multe sisteme ale corpului, inclusiv sănătatea reproductivă și capacitatea de a rămâne însărcinată. Multe femei infertile sunt obeze este mare și se știe că există o asociere între obezitate și infertilitate. Femeile supraponderale au o incidență mai mare a disfuncției menstruale și a anovulației și prezintă un risc ridicat de probleme de sănătate reproductivă.

Modalități de a rămâne gravidă

Riscul de subfecunditate și infertilitate, ratele de concepție, ratele de avort spontan și complicațiile sarcinii sunt crescute la aceste femei. Ei au rezultate reproductive slabe în concepția naturală și asistată. Le ia mai mult timp să rămână însărcinată. Pierderea în greutate are efecte benefice asupra rezultatelor reproducerii la acești pacienți. Obezitatea este responsabilă și de problemele legate de sarcină Obezitatea nu afectează doar șansele de a rămâne însărcinată, ci afectează și sarcina, crescând riscurile pentru avort spontan și naștere prematură și alte complicații ale sarcinii, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, cezariana și complicațiile postpartum.

Cum pot slăbi înainte să încerc să rămân însărcinată? Pierderea în greutate vă poate ajuta să vă îmbunătățiți șansele de a rămâne gravidă. De asemenea, vă poate menține sănătos și activ odată ce copilul vine.

Pierderea în greutate când sunteți gravidă

Urmați acești 12 pași pentru a vă oferi cea mai bună formă posibilă înainte de a rămâne gravidă! Obțineți sfaturi personalizate privind fertilitatea Determinați greutatea obiectivului Obiectivul dvs.

  1. Articol realizat cu ajutorul Dr.
  2. Greutate si fertilitate: supra si subponderalitatea, cauze de infertilitate Nu există comentarii Greutatea, in plus sau in minus, ne influenteaza viata.
  3. Avertizări Majoritatea medicilor vă vor sfătui în general să nu slăbiți în timp ce sunteți gravidă - chiar dacă sunteți supraponderal, ar trebui să vă îngrășați în timpul sarcinii.

Pierderea a doar 2 kilograme pe săptămână este cea mai sigură modalitate de a slăbi și nu pot pierde în greutate sau rămâne gravidă ține departe. Calculați-vă indicele de masă corporală IMC pentru a afla care este greutatea dvs. Planul de a opri dieta Chiar dacă încercați să pierdeți în greutate pentru bebelușul dvs.

  • Gravidă - Sfaturi -
  • Avertizare În timp ce unii oameni s-au străduit să găsească contracepția, alții care doresc să aibă un copil au trecut prin multe greutăți și necazuri.
  • Pierdere în greutate feminină
  • Endometrioză simptome pierdere în greutate
  • Infertilitatea la femei: cauze, investigatii necesare si tratament - Donna Medical Center

Stabiliți aportul caloric actual Dacă vă mențineți bine greutatea, încercați să stabiliți un aport caloric actual. Acest lucru vă va oferi un număr pentru a începe cu scăderea pentru pierderea în greutate.

5 motive pentru a slăbi înainte de a rămâne gravidă

Apoi micșorați-l Cel mai prescris mod de a slăbi este să mănânci mai puțin decât mănânci în prezent. Există multe modalități de a reduce caloriile, inclusiv înlocuirea alimentelor. Începând cu aportul caloric actual, scădeți de calorii din totalul respectiv. Acesta este numărul de calorii pe care va trebui să le consumați în fiecare zi pentru a slăbi 2 kilograme pe săptămână.

De exemplu, dacă consumați în prezent 2. Creșteți exercițiul Dacă descoperiți că nu consumați suficiente calorii pentru a scădea 1.

Pierderea în greutate succesul fertilității. Greutate si fertilitate: obezitatea

Scăderea a de calorii pe zi și arderea a de calorii pe zi va funcționa în același mod. Desfaceți exercițiul Exercitarea a cel puțin o oră pe zi este un plan ideal pentru pierderea în greutate.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu au atât de mult timp, iar separarea antrenamentului este bine. Antrenamentul timp de 30 de minute la exercițiile de antrenament cu greutăți dimineața și apoi mersul cu bărbatul timp de 30 de minute după cină funcționează la fel de bine.

Începeți ușor Dacă sunteți nou în ceea ce privește exercițiile zilnice, începeți încet. Corpul va fi dureros după primele câteva antrenamente și acesta este adesea motivul pentru care oamenii se opresc din exerciții.

șahul pierde în greutate

În loc să trântiți într-o oră în prima zi, începeți cu 20 de minute 10 minute, de două ori pe zi și construiți de acolo.

Adăugați o vitamină prenatală Înainte de sarcină este cel mai bun moment pentru a adăuga acid folic de care veți avea nevoie în primele săptămâni după concepție. O vitamină prenatală bună oferă tot sprijinul de care va avea nevoie mama. Vitaminele prenatale sunt sigure și pentru persoanele care nu sunt însărcinate. Suplimente naturale Împreună cu administrarea vitaminei prenatale, nu este nimic în neregulă cu adăugarea anumitor suplimente naturale în dieta zilnică. Ceaiul verde este un arzător natural de grăsimi dovedit, iar cercetările nu pot pierde în greutate sau rămâne gravidă arătat că consumul de ceai verde poate crește metabolismul.

Alăturați-vă unui grup de asistență S-a dovedit că sistemul de prieteni îi ajută pe oameni să piardă mai mult în greutate și să îl mențină oprit decât pierderea în greutate singură. Puteți alege un grup de sprijin pentru pierderea în greutate sau un prieten care vă va ține la răspundere.

vicki real housewives pierdere în greutate

Rețineți că este important să cum să pierdeți grăsimea pe adduri pe cineva care să vă împingă, dar să vă lipească în același timp.

Solicitați ajutorul unui medic Un medic de familie sau chiar Ob-Gyn poate fi capabil să vă ajute să pierdeți greutatea pe care trebuie să o pierdeți înainte de a concepe.

Aceasta poate fi sub forma unei diete prescrise sau, eventual, a unui inhibitor al apetitului pe bază de rețetă. Cu toate acestea, orice medicament pe care îl luați va trebui oprit înainte de a încerca să rămâneți gravidă.

Ești supraponderală. Cum rămâi gravidă?

Consultați un nutriționist Un nutriționist vă va putea ajuta să înțelegeți mai bine rolul alimentelor în viața dumneavoastră. Mâncarea este acolo pentru a oferi energie, nu ca recompensă. Din păcate, mulți oameni mănâncă mai mult decât au nevoie pur și simplu pentru că are un gust bun.

Acesta este un comportament învățat și poate fi modificat.

  • 5 motive pentru a slăbi înainte de a rămâne gravidă - Totul Despre Mame
  • Ce poti face daca slabesti in sarcina?
  • Pierdeți în greutate chiar înainte de muncă
  • Protecția pestelor de fatru
  • Pierderea în greutate înainte de a rămâne gravidă

Mai multe despre acest subiect