Patricia wells pierdere în greutate. Carti Autor: Patricia Smith Churchland, Disponibilitate: In stoc

hipnoza de vindecare

Serviți această salată pe un pat de verdeață sau o rolă proaspătă pentru carbohidrați și calorii adăugate. Aduceți apa într-o fierbere la căldură.

Adăugați sare marină brută și fasole verde, și gătiți până la o duritate de trei până la patru minute. Scoateți șuvieta de apă. Clătiți fasolea cu apă rece, pentru a se răci rapid, ajutându-i să rămână verde și clare.

Scurgeți fasolea verde și împachetați-o într-un prosop pentru a se usca. Într-un castron mare, puțin adânc, amestecați iaurtul, muștarul și sarea marină fină.

Adăugați fasole verde, arpagic, măr, avocado și crab. Aruncați cu grijă pentru a acoperi uniform toate ingredientele cu dressing-ul.

Serveste patru. Calorii pe servire: Proteină: 20 g Gras: 9 g Patricia Wells, șef de școală de patruzeci de ani, a alergat la primele 26 de ani de la împlinirea vârstei de 60 de ani în De atunci, instructorul de gătit din Franța și autorul legumelor Harvest și Weve Always Had Paris … și Provence "cursează ca nebunul", alergând la maratonul de la Paris și o mână de jumătate de maraton.

Pentru mai multe despre clasele de gătit ale Wells din Franța, accesați patriciawells.