Pierde greutatea fără a pierde puterea. Cum luptătorii pot reduce greutatea fără a pierde puterea - Nutriție

Nutriție Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare. Întrebați orice antrenor de lupte și vă vor spune același lucru: există o diferență semnificativă în dimensiunea și puterea unui luptător înainte de începerea sezonului, comparativ cu momentul în care se termină.

De fapt, atât de semnificativ încât, dacă le-ai face o fotografie înainte și după, probabil că ai observa o diferență de masă musculară și de definiție între cele două instantanee. Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare.

De multe ori, și-a pierdut pierde greutatea fără a pierde puterea și masa musculară. În extrasezon, luptătorii lucrează din greu în programele de antrenament și tabere pentru a nu numai să se îmbunătățească aspectele tehnice ale sportului, ci și pentru a-și îmbunătăți forța fizică înainte de începerea sezonului.

În acest timp, majoritatea luptătorilor consumă de obicei un număr mai mare de pierderea în greutate snri decât consumă în sezon, deoarece nu sunt atât de concentrați să lovească un anumit număr pe scară la timp pentru un meci viitoare.

Problema apare atunci când luptătorii încearcă să scadă prea mult în greutate prea repede. De obicei, începe în pre-sezon, când certificatele de greutate sunt la câteva săptămâni distanță și apoi continuă pe tot parcursul sezonului.

Ei bine, cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Pierderea în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a satisface foamea Pierdeți greutatea fără să numărați Pierde în greutate, fără voință este posibil să-și piardă puterea de oră - pierde in greutate rapid si gustos Nu pot pierde în greutate fără putere de voință. Pierderea în greutate nu înseamnă renunțarea, aceasta este maximul dietă BCM. Există multe modalități de a pierde foarte multă greutate rapidă. Dacă nu aveți voință de fier, Faceți-vă să piardă în greutate rapid, fără foame.

Aceasta înseamnă că corpul are combustibil limitat pentru a funcționa, antrena și menține puterea. Acest lucru are ca rezultat ca organismul să treacă de la un echilibru pozitiv de azot la un echilibru negativ, făcându-l incapabil să păstreze masa musculară.

Acest lucru duce adesea la corpul canibalizând masa musculară existentă pentru a accesa proteinele. Cu alte cuvinte, în timp ce luptătorii pot pierde în greutate în timpul tăierilor, probabil că pierd masa musculară, dar rețin grăsimea corporală în acest proces.

• Cum luptătorii pot reduce greutatea fără a pierde puterea - Nutriție
• Pierde greutatea ttc

Este exact opusul a ceea ce majoritatea sportivilor vor să realizeze atunci când încearcă să slăbească. Deci, cum pot luptătorii să slăbească fără a-și afecta puterea?

Transformând pierderea în greutate un proces lent și consecvent, luptătorii ar trebui să poată ajunge la obiectivul lor înainte de certuri și meciuri, fără a fi nevoie să piardă puterea. Dacă obiectivul lor era să ajungă de la latimpul minim necesar pentru a pierde acele 10 kilograme fără a pierde cantități semnificative de forță în acest proces ar fi de aproximativ cinci săptămâni. Atingându-și obiectivul în acest mod, luptătorii pot intra în sezonul lor alimentați și mai puternici ca niciodată.

Pierde puterea de greutate doar de formare Greutate puterea pierde Add: ticywidi90 - Date: - Views: - Clicks: Arată găluște Ural pierde în greutate în testul on-line.

Rezultatul este luptători mai sănătoși, mai puternici și mai încrezători. Accentul poate fi acum îndepărtat de panică pentru a face greutate și pune pe construirea abilităților necesare pentru a fi dominante pe saltea.