Pierde grăsimea corporală după menopauză

Medicamente: Când mama a împlinit vârsta de 40 de ani, era mândră. A fost o realizare, mai ales cu pielea ei tânără și cu mersul sprit. Pierde grăsimea corporală după menopauză au confundat-o deseori cu sora mea mai mare!

Apoi a ajuns la mijlocul anilor 40 și nu mai era dornică să discute despre pielea ei fără riduri, deoarece se ocupa să se întrebe de ce se îngrămădea pe kilograme după kilograme.

Îmi amintesc că mama mea nu a fost niciodată grasă în tinerețe, așa că a obține o burtă după 40 de ani a fost ceva ce nu putea suporta și a devastat-o.

Acest lucru m-a determinat să îi găsesc ajutorul și am început să cercetez.

10 motive pentru care femeile se îngrașă după 40 de ani

Ceea ce am constatat a fost că creșterea în greutate după 40 la femei este foarte frecventă. De ce femeile se îngrașă după 40 de ani? Iată cele 10 motive pentru care mama mea și multe femei ca ea s-au îngrășat după vârsta de 40 de ani: 1. Dezechilibru hormonal: Imagine: Shutterstock Acesta este cel mai evident motiv pentru care femeile încep să câștige în greutate după vârsta de 40 de ani.

Acesta este stadiul peri-menopauzei în pierde grăsimea corporală după menopauză ovarele își reduc producția de estrogen. Cu estrogen redus, corpul tinde să rețină grăsimea, astfel încât să poată menține echilibrul hormonal normal și acest lucru duce la creșterea în greutate.

Nivele reduse de progesteron: Imagine: Shutterstock Pe măsură ce femeile se apropie de menopauză, organismul reduce producția de progesteron. Deși nivelurile reduse de progesteron nu vă fac să îngrășați, ele contribuie la balonare și la retenția de apă, care se adaugă la greutatea dvs.

Apetit crescut: Imagine: Shutterstock Datorită modificărilor nivelurilor hormonale, veți ajunge la apetit crescut și foamete. Îmbătrânire: Imagine: Getty Una dintre interdicțiile îmbătrânirii este metabolismul mai lent. Din păcate, fiecare femeie se va confrunta cu această problemă. Odată ce metabolismul încetinește, corpul tău va arde mai puține calorii și vei ajunge să acumulezi grăsimi nedorite în jurul taliei.

Reguli pentru pierderea în greutate cu succes în timpul menopauzei

Acum știi de ce ai burtica aceea de jeleu! Rezistența la insulină: Imagine: Shutterstock După trecerea a 40 de ani, dacă dieta dvs. Acest lucru determină corpul să stocheze grăsime, ducând la creșterea în greutate. Desigur, acest lucru este ceva de îngrijorat, deoarece rezistența la insulină duce la diabetul de tip 2. Stres: Imagine: Shutterstock Când femeile își trec 40 de ani, trebuie să facă față stresului.

Sunt îngrijorați de copiii lor, de pensionare și, eventual, de sănătate. Când sunteți stresat, glandele suprarenale vor produce cortizol pentru a combate stresul.

Cum să slăbești în timpul menopauzei

Din păcate, în timp ce corpul tău este capabil să facă față stresului, cortizolul previne pierderea în greutate, așa că majoritatea eforturilor de a pierde aceste kilograme în plus merg în zadar! Compoziția corpului: Imagine: Shutterstock Doar a fi femeie este unul dintre principalele motive pentru adunarea în greutate după Întrucât femeile se apropie de menopauză, pierd masa musculară, dar rețin grăsimea corporală.

Inițial, nu veți observa o diferență în greutatea dvs. Și bang - începi să câștigi grăsime pe tot corpul, ducând la creșterea în greutate.

Consumati mai putin zahar, slabiti mai multe kilograme Cuvinte cheie de căutare O dietă ideală pentru a slăbi la menopauză Menopauză fără kilograme în plus panavaida. Cum slăbim la menopauză: sfaturi, diete şi trucuri utile Sângerare Perioada menopauzei menopauza este considerată dificilă în ceea ce privește eliminarea kilogramelor în plus. Într-o perioadă relativ scurtă de timp, femeile câștigă în greutate, uimită de cum să piardă în greutate. O abordare integrată va contribui la rezolvarea problemei, însă principalul lucru pe care trebuie să-l acordați este o nutriție adecvată.

Lipsa activității fizice adecvate: Imagine: Shutterstock Majoritatea femeilor, după ce au trecut de 40 de ani, nu se dedică unei activități fizice intensive care le pot ajuta să ardă calorii și să-și reducă grăsimea corporală. Datorită exercițiilor de intensitate mai mică și a activităților fizice, femeile se îngrașă ca niciodată. Acesta este un alt motiv puternic de creștere în greutate după 40 la femei.

Secretele Menopauzei

Obiceiuri alimentare slabe: Imagine: Shutterstock După cum s-a menționat mai devreme, odată ce femeile trec peste 40 de ani, viața lor devine mai complicată. Își fac griji cu privire la locul de muncă, părinții și copiii care îmbătrânesc.

Sunt ocupate cu gestionarea diferitelor aspecte ale vieții lor și multe femei tind să renunțe la mese sau să nu acorde atenție la ceea ce mănâncă.

Drept urmare, mănâncă în exces sau consumă porții mai mari, care în mod normal îi determină să se îngrașe într-o clipită. Medicamente: Imagine: Shutterstock Multe femei ajung să aibă probleme de sănătate după vârsta de 40 de ani și încep să ia medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Există mai multe medicamente eliberate pe bază de rețetă care determină oamenii să se îngrașe. Acestea includ antidepresive și corticosteroizi. Acestea sunt primele 10 motive pentru care femeile se îngrașă după În cazul mamei mele, a fost lipsa de activitate fizică și dezechilibru hormonal.

Cel mai bun mod de a pierde grăsimile menopauzei Rutina de acasa pentru a slabi Sângerare Perioada menopauzei menopauza este considerată dificilă în ceea ce privește eliminarea kilogramelor în plus. Un mesaj de condoleanțe pentru o pierdere a tatălui Acasă Eșarfe Cum să scapi de grăsimea laterală într-o săptămână. De ce avem nevoie de grăsime pentru a pierde în greutate Grasimea de pe burta — mai periculoasa decat poti crede lampioanezburatoare. Grasimea abdominala, pe langa faptul ca, in exces, poate dauna sanatatii prin cresterea riscului de diabet si de boli cardiovasculare, este extrem de inestetica si neplacuta, cu precadere in cazul femeilor.

Care sunt motivele tale?