Poate u să piardă în greutate pe o trambulină

Pierderea in greutate depinde de raportul de calorii consumate cu calorii arse la fel de bine ca factori cum ar fi funcția metabolică.

Metabolismul și exercițiul

Potrivit calculatorului de calorii din rețeaua CSGNetwork. FitDay estimează aproximativ de calorii pe oră, pentru o femeie de 35 de ani, de aceeași greutate.

Eficiența cu care arzi greutatea în trambulină depinde de regularitatea sarcinilor și de cantitatea de calorii consumate. În medie, o jumătate de kilogram de grăsime vă oferă organismului aproximativ 3. Cu alte cuvinte, dacă ardeți cantitatea suplimentară de energie într-o săptămână, veți pierde o jumătate de kilogram de grăsime.

Estimarea conservatoare Dacă arzi de calorii pe oră pe o trambulină, puteți pierde o lire în doar două săptămâni, sărind peste o oră pe zi și menținând aceeași dietă. Rata metabolismului bazal Deși este ușor de estimat pierderea in greutate pe baza aportului caloric și cheltuielile, alți factori, cum ar fi rata metabolismului bazal, afectează, de asemenea, pierderea in greutate.

Rata metabolică bazală se referă la numărul de calorii pe care corpul dumneavoastră le cere doar pentru a îndeplini funcțiile de bază. De exemplu, o persoană care cântărește mai mult va trebui să utilizeze mai multe calorii pentru a menține sistemele corpului, chiar și atunci când este în repaus.

Why do our bodies age? - Monica Menesini

Pentru cei care doresc să piardă în greutate, unul dintre beneficiile activității fizice regulate, cum ar fi trambulina, este că metabolismul dvs. Ca rezultat, puteți pierde mai multă greutate cu aceeași cantitate de exercițiu, odată ce starea dumneavoastră generală se îmbunătățește.

• Slabeste tot corpul in 30 de zile
• Pierderea în greutate hiv pozitivă
• Poți pierde în greutate doar mâncând mai sănătos? - Sănătate -
• Puteți pierde greutatea folosind o mini trambulină |

Beneficii suplimentare În plus față de pierderea în greutate, persoanele care doresc să-și îmbunătățească nivelul de fitness pot beneficia de diferite beneficii de la o trambulină. Sărind pe o trambulină este un exercițiu aerobic care folosește întregul corp, cum ar fi alergarea sau ciclismul.

Cu toate acestea, spre deosebire de alergare sau de mers pe jos, este un exercițiu de impact redus. Ca rezultat, articulațiile sunt mult mai puțin susceptibile la răniri sau oboseală. În plus, săriturile pe o trambulină afectează în mod pozitiv sistemul limfatic, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Alte beneficii includ tonifierea musculară, echilibrul și coordonarea. Precauții În timp ce o trambulină este un instrument util pentru un antrenament de ardere a grăsimilor, este însoțită de riscuri potențiale.

Riscul de leziuni pe trambulină este mult mai mare decât cu alte tipuri de echipamente sală de sport sau de sport, în special în rândul copiilor.

• Pierde fetița de grăsime de burtă
• Greu de pierdut în greutate după 45
• Formare de carte pentru a pierde în greutate
• Modalități de a pierde în greutate |

Poate u să piardă în greutate pe o trambulină urmare, Academia Americana de Pediatrie nu recomandă utilizarea de trambuline în mediul de origine.

În schimb, acesta permite copiilor să utilizeze trambuline în numai medii supravegheate, următoarele standarde de siguranță stricte.

Chiar și adulții sunt sfătuiți să învețe despre trambulină în mod corespunzător înainte de a începe un exercițiu de rutină regulat. Instalarea o trambulină la domiciliu poate crește, de asemenea, prime de asigurare proprietarii de case.

Tutorial Video: Trambulina pentru copii. Ca Acest Lucru?

Cum să piardă în greutate în brațe și picioare în timpul sarcinii Brațe greutate picioare Amorțeală sau furnicături în timpul sarcinii este cum să piardă în greutate în brațe și picioare în timpul sarcinii una dintre cele cum să piardă în greutate în brațe și picioare în timpul sarcinii mai comune simptome pe care le-ar putea experimenta.