Pot să pierd în greutate în timp ce alăptează, Pierderea în greutate după naștere sau câte kg merge direct la spital

Suplimente pentru pierderea în greutate în timpul alăptării

Suplimente pentru pierderea în greutate în timpul alăptării

Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării Ai avut copilul și acum ești gata să slăbești. Suplimentele pentru scăderea în greutate pot fi tentante, dar dacă alăptați, vă recomandăm să luați în considerare alte opțiuni.

Nu se știe cum aceste tipuri de suplimente afectează copilul și este mai bine să nu le luați deloc. Consultați medicul obstetrician pentru a discuta despre utilizarea suplimentelor de slăbit în timpul alăptării și despre alte modalități sănătoase de a pierde greutatea bebelușului.

  1. Pierderea în greutate a întreprinderii
  2. Pagina principala Dieta de slăbit pentru mama care alăptează, acolo.

Suplimente pentru slăbit Multe suplimente fără prescripție medicală pentru a pierde în greutate vă ajută să pierdeți acționând ca un diuretic, astfel încât să pierdeți în greutate apă, să vă stimulați sistemul nervos la creșterea nivelului de energie și a activității sau să creșteți nivelul serotoninei, astfel încât să vă simțiți plin și să mâncați mai puțin. În timp ce aceste tipuri de suplimente vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ele nu oferă de obicei rezultate pe termen lung.

cum să îndepărtați grăsimea din pieptul meu

Pierderea greutății apei printr-un efect diuretic este de fapt contraproductivă, pot să pierd în greutate în timp ce alăptează corpul dumneavoastră are nevoie de lichid adecvat pentru a produce lapte matern.

Suplimentele pot conține, de asemenea, substanțe care ar putea afecta negativ copilul dumneavoastră. Suplimente pentru slăbit în laptele matern În timp ce multe femei care alăptează iau o varietate de suplimente diferite, informațiile referitoare la siguranța acestor suplimente nu sunt fiabile, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.

riscurile de sănătate asociate cu pierderea în greutate

În plus, aceste tipuri de suplimente nu sunt reglementate ca medicamentele, iar producătorii nu trebuie să dovedească eficacitatea sau siguranța înainte ca suplimentul să intre pe piață.

Se știe că unele ingrediente pentru slăbit sunt dăunătoare dacă alăptați.

  • Concepţie Ajutor, nu pot pierde în greutate, chiar vreau, dar nu pot
  • Ce bautura pentru slabit
  • Cât de repede pierde în greutate jenny craig
  • Pierderea în greutate și hemoglobina a1c
  • Meniuri dieta irina reisler
  • Tummy slăbici de soare
  • Cum să pierdeți în greutate peste 45 de femei
  • Pot să pierd în greutate în timp ce alăptează Pierd alăptează greutate Add: utaxih48 - Date: - Views: - Clicks: Allen masina pierde în greutate Diabetul de tip 2 dieta de unități de pâine Față de pot să pierd în greutate în timp ce alăptează vară, este mai ușor în primul rând, pentru că ești aceea de a pierde în greutate.

Stimulanți precum ginseng, yerba mate, ceai verde sau guarana pot afecta somnul sau hrănirea sugarului și pot fi chiar periculoși, potrivit Kelly Bonyata, un specialist în lactație scris pentru KellyMom. Un ingredient numit 5-hidroxitriptofan sau 5HTP poate afecta alimentarea cu lapte sau dezvoltarea neurologică a bebelușului și ar trebui evitat în timpul alăptării. Lăsați alăptarea să vă ajute să pierdeți Când vrei să slăbești, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci.

Alăptarea singură arde zilnic între și de calorii, așa că sunteți deja înaintea jocului.

Dieta de slăbit pentru mama care alăptează, acolo.

Această arsură suplimentară de calorii vă poate ajuta să pierdeți greutatea bebelușului sau chiar să vă duceți sub greutatea dinaintea sarcinii. Cu toate acestea, nu trebuie să vă concentrați asupra pierderii în greutate a bebelușului decât după șase săptămâni după naștere; în caz contrar, ar putea afecta aprovizionarea cu lapte și vindecarea lentă de la naștere.

pierderea în greutate udal

Amintiți-vă: este nevoie de nouă luni pentru a obține greutate în timpul sarcinii, așa că ar trebui să vă acordați timp să o pierdeți. Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării În loc să încercați un supliment care poate să nu funcționeze și să fie dăunător pentru bebelușul dvs.

De ce nu pot pierde în greutate în timp ce alăptează?

Consumați mese mici și frecvente pentru a menține foamea departe și nivelul de energie ridicat. Bea multă apă, cel puțin 8 căni pe zi. Alăptarea necesită mult lichid, așa că veți dori să rămâneți hidratat. Consumul de apă ar putea, de asemenea, să vă ajute să slăbiți, deoarece sete este adesea confundată cu foamea.

pierde 4 grăsimi corporale în 1 săptămână

La fel ca alăptarea, exercițiile fizice ajută și la arderea caloriilor. În plus, vă poate ajuta să vă oferiți un impuls de energie. Așteptați până când medicul obstetrician dă OK după controlul postpartum de șase săptămâni, apoi începeți lent și faceți exerciții care funcționează conform programului dumneavoastră.

culori sfaturi de pierdere în greutate

O plimbare cu căruciorul cu bebelușul, o clasă de mami-și-eu sau unele exerciții de rezistență a corpului, cum ar fi stații, fluturări și expuneri în timpul somnului.

Mai multe despre acest subiect