Retete de salate sanatoase pentru slabit,

Descoperă dieta cu salate de zece zile - urmeaza cura simpla de zece zile de slăbire cu salată Dieta de 10 zile După sezonul sărbătorilor, o dieta rapidă cu salate este modul cel mai bun pentru a reveni la o alimentație sănătoasă și echilibrată. Te vei simți din nou plin ă de energie cu dieta de 10 zile, printr-o cură de slăbire cu salată, ușor de urmat și fără efectul de balonare. De cele mai multe ori, corpul reacționează bine la o dietă simplă, pentru că i se dă posibilitatea unei detoxifieri rapide.

Vineri, 05 octombrieUltimul update Miercuri, 23 iunieDietă şi slăbire Sănătate Modelează-ţi silueta cu ajutorul salatelor de fructe şi legume!

Nu mai sta pe gânduri şi încearcă şi tu această dietă uşor de ţinut. După numai cinci zile vei observa primele rezultate!

Ingrediente IDEALE

Ingrediente IDEALE În cazul în care te-ai decis să urmezi acest regim pentru slăbit, ingredientele pe care trebuie să le conţină salatele tale sunt următoarele: — saloane de slăbire cape town şi legume de sezon: pepene galben, pepene roşu, caise, piersici, nectarine, banane, mango, cireşe, conopidă, vinete, morcovi, roşii, castraveţi, ardei gras, ardei capia, ceapă, usturoi etc.

Mic-dejun şi cină Salată de fructe la discreţie ,fără alcool sau zahăr. Ziua 1 prânz Salată de spanac şi nuci Ingrediente: g ciuperci, g spanac, o ceapă potrivită, un ou fiert tare, o linguriţă de ulei de măsline, o linguriţă de oţet balsamic, miezul de la trei nuci, 50 g mozzarella, sare şi piper după gust.

Mod de preparare: se spală spanacul, se îndepărtează codiţele mari şi se zvântă, iar frunzele se rup bucăţi. Se curăţă şi se spală ciupercile şi ceapa verde şi se taie felii.

pierderea în greutate de inspirație zilnică

Mozzarella şi oul fiert se taie cubuleţe, iar miezul de nucă se fărâmiţează. Toate ingredientele se pun într-un castron, iar pe deasupra se toarnă uleiul de măsline şi oţetul balsamic şi se condimentează cu sare şi piper, după gust.

Dieta de 10 zile

Mod de preparare: se fierbe orezul în apă timp de 20 de minute. Se taie roşia şi ardeiul în bucăţele mici, iar ceapa în solzişori fini şi se amestecă cu sare şi piper, ulei de măsline şi sucul de lămâie după gust.

Usturoiul se taie în felii foarte fine şi se pune peste orezul rece.

poți să pierzi în greutate când te răcește

Se amestecă apoi toate ingredientele şi se lasă la frigider 10 minute, înainte de a se consuma. Ziua 3 prânz Salată din piept de pui Ingrediente: o salată verde, g piept de pui fiert sau la grătar, 3 căţei de usturoi, un ardei gras, o roşie potrivită, 50 g parmezan ras, 50 g crutoane, o linguriţă suc de lămâie, o linguriţă ulei de măsline, sare şi piper după gust.

Dacă urmaţi o cură, beţi minim 1,5 litri de apă pe zi

Mod de preparare: se spală bine salata, se usucă şi apoi se rupe în bucăţi. Pieptul de pui se taie cubuleţe. Roşia, ardeiul gras şi usturoiul se taie feliuţe. Toate ingredientele se amestecă într-un castron mare, inclusiv crutoanele, iar apoi se condimentează după gust cu sare, piper, ulei de măsline şi suc de lămâie.

cum să vă stimulați pierderea de grăsime

Parmezanul ras se pune la final. Vezi mai multe retete de salate de varaideale pentru orice amator de gusturi fresh!

Ziua 4 prânz Salată de broccoli cu iaurt ngrediente: g broccoli proaspăt, 80 g ciuperci, 3 roşii mici, un ardei gras, o ceapă roşie potrivită, 8 măsline, 50 ml iaurt dietetic, o lingură muştar de Dijon, o linguriţă zeamă de lămâie, sare şi piper după gust.

Mod de preparare: se spală bine broccoli, ciupercile, roşiile, ardeii şi ceapa, iar apoi se taie felii şi se aşază într-un bol de salată.

burner bun de grăsime pentru bărbat

Măs-linele se adaugă peste legume. Iaurtul se amestecă cu muştarul, zeama de lămâie, sarea şi piperul, apoi se toarnă peste ingredintele din castron.

Recomandari pentru tine si casa ta

Se amestecă uşor, se acoperă cu o folie de plastic şi se pune la retete de salate sanatoase pentru slabit o oră. Dacă vrei să încerci salate de primăvarăpline de verdețuri de primăvarăaruncă un ochi!

  1. Modalități ciudate de a pierde grăsimea buricului
  2. Cum să pierzi grăsimea suplimentară pe arme
  3. Rushup slimming essence review
  4. Ultima fat burn
  5. 10 retete de salate care ne ajuta sa slabim
  6. Он решил сменить тактику: - Я из специальной группы, занимающейся туристами.

Sunt idei sănătoase de alimentație. Citeşte continuarea în pagina următoare!

cum pot pierde mai multă grăsime de burtă

Citește și

Mai multe despre acest subiect