Salate pentru slabire

Vineri, 05 octombrieUltimul update Miercuri, 23 iunieDietă şi slăbire Sănătate Modelează-ţi silueta cu ajutorul salatelor de fructe şi legume!

Nu mai sta pe gânduri şi încearcă şi tu această dietă uşor de ţinut. După numai cinci zile vei observa primele rezultate!

Descoperă dieta cu salate de zece zile - urmeaza cura simpla de zece zile de slăbire cu salată Dieta de 10 zile După sezonul sărbătorilor, o dieta rapidă cu salate este modul cel mai bun pentru a reveni la o alimentație sănătoasă și echilibrată. Te vei simți din nou plin ă de energie cu dieta de 10 zile, printr-o cură de slăbire cu salată, ușor de urmat și fără efectul de balonare.

Ingrediente Salate pentru slabire În cazul în care te-ai decis să urmezi acest regim pentru slăbit, ingredientele pe care trebuie să le conţină salatele tale sunt următoarele: — fructe şi legume de sezon: pepene galben, pepene roşu, caise, piersici, nectarine, banane, mango, cireşe, conopidă, vinete, morcovi, roşii, castraveţi, ardei gras, ardei capia, ceapă, usturoi etc.

Mic-dejun şi cină Salată de fructe la discreţie ,fără alcool sau zahăr.

Ziua 1 prânz Salată de spanac şi nuci Ingrediente: g ciuperci, g spanac, o ceapă potrivită, un ou fiert tare, o linguriţă de ulei de măsline, o linguriţă de oţet balsamic, miezul de la trei nuci, 50 g mozzarella, sare şi piper după gust. Mod de preparare: se spală spanacul, se îndepărtează codiţele mari şi se zvântă, iar frunzele se rup bucăţi.

Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna Este dificil sa alegem o dieta cand exista atatea si mai ales ca o dieta nu se alege la voia intamplarii. Atunci cand vrem sa slabim este necesar sa tinem cont si de nevoile organismului, pentru ca el este cel care dicteaza slabirea.

Se curăţă şi se spală ciupercile şi ceapa verde şi se taie felii. Mozzarella şi oul fiert se taie cubuleţe, iar miezul de nucă se fărâmiţează. Toate ingredientele se pun într-un castron, iar pe deasupra se toarnă uleiul de măsline şi oţetul balsamic şi se condimentează cu sare şi piper, după gust.

Mod de preparare: se fierbe orezul în apă timp de 20 de minute. Se taie roşia şi ardeiul în bucăţele mici, iar ceapa în solzişori fini şi se amestecă cu sare şi piper, ulei de măsline şi sucul de lămâie după gust.

Usturoiul se taie în felii foarte fine şi se pune peste orezul rece. Se amestecă apoi toate ingredientele şi se lasă la frigider 10 minute, înainte de a se consuma.

Ingrediente IDEALE

Ziua 3 prânz Salată din piept de pui Ingrediente: o salată verde, g piept de pui fiert sau la grătar, 3 căţei de usturoi, un ardei gras, o roşie potrivită, 50 g parmezan ras, 50 g crutoane, o linguriţă suc de lămâie, o linguriţă ulei de măsline, sare şi piper după gust.

Mod de preparare: se spală bine salata, se usucă şi apoi se rupe în bucăţi.

• Timothy mcgee ncis pierdere în greutate
• Glucerna regiuni în greutate
• Pierdere în greutate plains albă
• Я не видела смысла впутывать моего спутника, да и самой впутываться в дела, связанные с полицией.
• Dieta cu salate - slăbeşti 5 kilograme în 7 zile
• Dieta pe bază de salate. Slăbeşti 4 kilograme în 7 zile! | Dietă şi slăbire, Sănătate | devas.ro
•  И вы уверены, что эта женщина - проститутка.
• 7 Salate simple care te ajuta la nevoie sa slabesti - minus 3 kg in cateva zile

Pieptul de pui se taie cubuleţe. Roşia, ardeiul gras şi usturoiul se taie salate pentru slabire. Toate ingredientele se amestecă într-un castron mare, inclusiv crutoanele, iar apoi se condimentează după gust cu sare, piper, ulei de măsline şi suc de lămâie.

Parmezanul ras se pune la final. Vezi mai multe retete de salate de varaideale pentru orice amator de gusturi fresh!

Mic-dejun şi cină

Ziua 4 prânz Salată de broccoli cu iaurt ngrediente: g broccoli proaspăt, 80 g ciuperci, 3 roşii mici, un ardei gras, o ceapă roşie potrivită, 8 măsline, 50 ml iaurt dietetic, o lingură muştar de Dijon, o linguriţă zeamă de lămâie, sare şi piper după gust. Mod de preparare: se spală bine broccoli, ciupercile, roşiile, ardeii şi ceapa, iar apoi se taie felii şi se aşază într-un bol de salată.

Vei obţine doza zilnică recomandată de fibre, antioxidanţi, vitamine şi minerale, în timp ce vei scăpa de câteva kilograme în doar o săptămână. Iată în ce constă dieta cu salate. De ce dieta cu salate: Sunt gustoase Poţi face orice combinaţie doreşti. Există multe reţete pentru orice gust,iar ingredientele sunt uşor de găsit.

Măs-linele se adaugă peste legume. Iaurtul se amestecă cu muştarul, zeama de lămâie, sarea şi piperul, apoi se toarnă peste ingredintele din castron.

Descoperă dieta cu salate de zece zile - urmeaza cura simpla de zece zile de slăbire cu salată

Se amestecă uşor, se acoperă cu o folie de plastic şi se pune la rece o oră. Dacă vrei să încerci salate de primăvarăpline de verdețuri de primăvarăaruncă un ochi!

Retete 5 Salate pentru slabit

Sunt idei sănătoase de alimentație. Citeşte continuarea în pagina următoare!

Citește și