Scăderea scăzută a grăsimilor și a greutății

Dieta vegană ajută la scăderea în greutate © Autor: Vasiliu Alina O nouă cercetare prezentată în cadrul Annual Meeting of the European Association for the Study of Diabetes din Barcelona sugerează că o dietă vegană de 16 săptămâni poate stimula microbii intestinali care ajută la îmbunătățirea greutății, compoziției corpului și la controlul zahărului din sânge.

scăderea scăzută a grăsimilor și a greutății

La studiu au participat de voluntari care, timp de 16 săptămâni, fie au urmat o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi, fie au făcut modificări în dieta lor. În urma studiului, greutatea corporală a fost redusă semnificativ în grupul vegan, în special datorită reducerii procentului de grăsime și a grăsimilor viscerale.

scăderea scăzută a grăsimilor și a greutății

Sensibilitatea la insulină a crescut, de asemenea, în grupul vegan. S-a observat o creștere a cantității de bacterii intestinale în grupul vegan, precum Faecalibacterium prausnitzii și Bacteoides fragilis, ambele fiind asociate cu scăderea greutății corporale. Microbiomul intestinal joacă un rol important în reglarea greutății, în dezvoltarea sindromului metabolic și în diabetul de tip 2.

scăderea scăzută a grăsimilor și a greutății

Mai multe despre acest subiect